Live is too short to be small
...
Napisał(a)
najlepiej spal te kalorie na tyle by wejsć na minus kaloryczny jeszcze dzis :)
...
Napisał(a)
Kupiłem dzis olej kokosowy, czy moge go stosować zamiennie zamiast smalcu ? ponoc kokosowy tez nasycony .. da siłe ? Oczywiście daje male dawki oliwy z oliwek i lnianego dodatkowo.
Live is too short to be small
...
Napisał(a)
Koniu nieźle zna się na produktach kokosowych, na pewno chętnie odpowie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
No zalet taki olej ma oj wieleeee :) Wali kokosem az milo i pisza ze 100% kokos. Kiedys zrobie z tego dietetyczne bounty z kakao, orzechami laskowymi i chyba wiorkami kokosowymi :)
interesuje mnie czy taki olej wymaga: przechowywania w lodówce, w ciemnościach, w niskiej temperaturze, czy smażenie zabija cos cennego w tym oleju ?
Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-08-16 19:43:34
interesuje mnie czy taki olej wymaga: przechowywania w lodówce, w ciemnościach, w niskiej temperaturze, czy smażenie zabija cos cennego w tym oleju ?
Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-08-16 19:43:34
Live is too short to be small
...
Napisał(a)
Smażenie niespecjalnie szkodzi kokosowemu - chociaż osobiscie bardzo lubie i spożywam na zimno
Możesz przechowywać w półce, nie jest konieczna lodówka.
Co do smalcu, nasycony, a nasycony to niekoniecznie to samo
Pomijając inne właściwości
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-08-16 19:46:58
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Co do smalcu, nasycony, a nasycony to niekoniecznie to samo
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-08-16 19:46:58
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Ok, dzieki a moze wiesz jaki skladnik ma działanie odchudzające w tym oleju, bo przecież nie omega 3 bo wy wyparowala w cholere. W lodwce chyba bede trzymał bo chce zmienic konsystencje na stała. Mam to w słoiku, źle sie nalewa, strzykawką tez niabardzo, jestem przyzwyczajony do krojenia smalcu 40g kawałkami :)
Live is too short to be small
...
Napisał(a)
Czy jest sens w wieku 23 lat włączać np DAA, pod koniec redukcji? Albo coś innego? Bo z libido u mnie fatalnie, a problem nie leży w diecie, tylko w długim okresie na deficycie. Cięzko mi zrobić trening i w ogóle normalnie żyć a chcę do września pociągnąć redu i myślałem właśnie o daa, ale w ogóle doświadczenia nie mam z takimi środkami...
A może jakies inne ciekawe metody na podwyższenie na teścia podczas redu?
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-19 01:38:12
A może jakies inne ciekawe metody na podwyższenie na teścia podczas redu?
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-19 01:38:12
...
Napisał(a)
Dremor, a ile przerw od redukcji robiłeś i co ile je robisz? ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Przerwy raczej nie robiłem, generalnie robiłem cheat daye - ogromne cheat daye, po których wstyd mi było
Ostatni taki cheat day był tydzień temu, ale dopiero 2 dni temu wróciłem do formy sprzed tego cheat daya
W ogóle już chciałem skończyć daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaawno temu redukcję, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia.
Jak zobaczyłem żyły na całym brzuchu i klacie pewnego dnia, to stwierdziłem że pociągnę jeszcze sierpień na tych 2000 kalorii- 31 mam wesele brata, więc wtedy będzie ostatni dzień redu. Potem od września wchodziłbym z reverse diet.
Wiesz, po prostu to moja pierwsza naprawdę przemyślana redukcja- wcześniej często były jakieś low carby itp itd, ale tak naprawdę nie liczyłem kalorii, więc coś tam chudłem, ale nie było to satysfakcjonujące. A że jestem endo to raczej spontan redukcyjny nie działa na mnie.
Teraz na dobrą sprawę wycinam od 3 miechów- w tym czasie była jedna przerwa, mnóstwo cheat dayów itp itd. Czyli popełniłem de facto sporo błędów, dlatego to tyle trwa.
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-19 11:40:56
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
W ogóle już chciałem skończyć daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaawno temu redukcję, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia.
Jak zobaczyłem żyły na całym brzuchu i klacie pewnego dnia, to stwierdziłem że pociągnę jeszcze sierpień na tych 2000 kalorii- 31 mam wesele brata, więc wtedy będzie ostatni dzień redu. Potem od września wchodziłbym z reverse diet.
Wiesz, po prostu to moja pierwsza naprawdę przemyślana redukcja- wcześniej często były jakieś low carby itp itd, ale tak naprawdę nie liczyłem kalorii, więc coś tam chudłem, ale nie było to satysfakcjonujące. A że jestem endo to raczej spontan redukcyjny nie działa na mnie.
Teraz na dobrą sprawę wycinam od 3 miechów- w tym czasie była jedna przerwa, mnóstwo cheat dayów itp itd. Czyli popełniłem de facto sporo błędów, dlatego to tyle trwa.
Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-19 11:40:56
...
Napisał(a)
Czy łopatka wieprzowa zawierające tłuszcz nada sie jako posiłem przed i po treningowy ? jednorazowo bedzie to leciało. pozdrawiam
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
Polecane artykuły