ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

a niby do czego należą o-9?

Poj**ało mi się Koniu, mój błąd... haha

nie pierwszy nie ostatni...

Do jednonienasyconych ale juz nie chciałem komentowac:P

dobra już dobra .

biszu -> białka chyba trochę za dużo podbiłeś, ale ogólnie jest ok. Działaj

Witam mam pytanie odnosnie mikroelementów. Chodzi mi konkretnie o to,czy przy zrównoważonej diecie istnieje ryzyko wystąpienia niedoborów. Jak wiadomo wszyscy układają diety patrząc na btw, a co z mikro,może jakieś preparaty multiwitaminowe.

wszyscy raczej nie...np ja nie. masz mnóstwo stron z podanym składem od A do Z danego produktu także tam sobie licz czy masz dograne zapotrzebowania na 100%.

Wyjątek potwierdza regułę.Ale tak wszystko zliczać i martwić się co do miligrama każdego pierwiastka hehe można oszaleć. P.S. mam do Ciebie pytanie, czy kończyłeś dietetykę na gumedzie?

Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-06-29 20:01:29

Witam
mam pytanko w mojej diecie często występuję pierś z kurczaka ja i filety z ryb. Mam 1 zasadnicze pytanie ,czy mogę w jakiś sposób usmażyć rybę na patelni // Ponieważ zbytnio ugotowana mi nie smakuje. Pewnie są jakieś mniej czy bardziej zdrowe oleje, na których można by było usmażyć kuraka.
Dodam że celem diety i ćwiczeń jest zrzucenie z 130 do 100.

przepraszam za 2 posty pod rząd.
2 razy kliknąłem wyślij.

Zmieniony przez - hanys12345 w dniu 2013-06-29 21:01:35