TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Michail moge zamienic unoszenie sztangielki zza karku (na trica) jedna reka na unoszenie oburacz? bo wydaje mi sie ze to praktycznie to samo =o jak nie to mnie popraw

ogolnie trening mi sie podoba ;) i jestem z niego zadowolony =DD

__________________________________________________________

nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Tylko nie szalej z obciązneiem, bo to ma być jako ćwiczenie izolowane i dobijające

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29159

coś słabo się teraz mecze na siłownii...

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29159

no poprostu czuje ze jak koncze trening to nie jestem jeszcze taki na maksa dobity jakbym chciał

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Spokojnie -może za długie przerwy, małe obciązenia?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29159

wlasnie przerwy bywa ze skracam troszke,obciązenie takie ze w oststniej serii 1-2 powtorzenia zapasowe- no a na koniec treningu jeszcze jakby swiezy jestem.
moze tak przejsciowo mam

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Spoko- to efekt dobrze przepracowanego Cyklu II, ale nie bój- w tyg.4-6 jest o wiele ciężej.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

mr.koks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 196 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1510

dobra dzieki wszystko juz rozumiem.tylko ze z tym brzuchem to mi chodzi ze ja bede robil TYLKO w domu.na silowni nie.kiedy wiec robic ten brzuch jak i ile??

trening czyni mistrza

Impossible is nothing

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29159

"Spoko- to efekt dobrze przepracowanego Cyklu II, ale nie bój- w tyg.4-6 jest o wiele ciężej."
na myśli miałes ...cykl I

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat