wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF

Akurat z tym przetrenowaniem to tam bym się tak nie rozpędzał. Bo nawet W. Nol w ostatnich wywiadach dla MD mówił, że przesadzali kiedyś robiąc treningi po 4-5 godzin. Ale tak czy tak wiara we wszechobecny katabolizm i przetrenowanie po 30 minutach jest chore Kiedyś nikt nie liczył kalorii, nie jadł BCAA przed wizytą w toalecie i nie budził się w środku nocy aby przyswoić niezbędną porcję białka. Ludzie popadają ze skrajności w skrajność. Najpierw 20 lat żrą co wlezie ( jak ja ) , a potem koksy, trening i boją się o katabolizm i o to że zjedli 30 kcal więcej. Nie wiem czy też tak to widzicie.

Misiek masz sporo racji w tym co napisałeś :)

Po prostu kiedyś wierzono w ciężki trening i we własny talent.

Jak wtedy trenowano-najczęściej 3 razy w tygodniu wszystkie grupy miesniowe-ale nie w stylu fbw-robiło sie na duze grupy 20-25 serii,na mniejsze 15-20 serii.Podczas przygotowań do zawodów nawet 5-6 razy w tygodniu-podobny trening.

Echa uwczesnych treningów wystepują we współczesnych metodach treningowych ale sa odpowiednio adoptowane do dzisiejszej wiedzy.
To wszystko ewoluowało-nic się z powietrza nie wzieło..:)

Wiadomo-aerobów nikt wtedy nie robił-nie odkryto tego sposobu a po drugie po treningu 3 godzinnym sama wielość serii była aerobami....:)

Mam w planach ciekawy program filmowy poruszajacy te właśnie aspekty-jak wyjdzie wszystko tak ,jak mysle-da to o wiele szersze spojrzenie na całokształt takich zagadnień.

Pozwoli też lepiej zrozumieć wiele rzeczy w tej materii.

Mieczysław Krydziński- 1964 rok-miał wtedy ok 18-19 lat
Nie było wtedy zadnego gh,insuliny protein,bcaa,sterydów też nikt raczej sie stosował...
Znam osoby,które go znały osobiście,startowali razem w zawodach-gość był także na zywo fenomenem.

andrzej jasinski 1960 i bardzo sliczna pani(ktorej nie znam - jest tutaj na forum temat z takim wlasnie fotami polskich kulturystow) jedynie troche serce mnie boli ze taka ladna pani teraz jest o 50 lat starsza(no co zrobic, czasu nie oszukamy...) i tez mozna porownac ja do jakis lasek(glownie fitnessek w dzisiejszych czasach) gdzie wiekszosc ma sztuczne cyce i kwadratowe zuchwy...

No i pięknie Więcej takich zdjęć. Z chęcią przeniósłbym się w tamte czasy. Wiem wiem powiecie, że teraz wszystko w sklepach itp itd. Sylwetka tego gościa marzenie, pani też ekstra

Jak kogos interesuja tamte czasy, zagladnijcie do tego tematu -
https://www.sfd.pl/Z_archiwum_sportów_siłowych-t837950.html 

O własnie-jest tam świetny film z treningu polskich cieżarowców chyba z 1976 roku w centrum olimpijskim(są to olimpijczycy).

To był wtedy sprzet najwyższej klasy i siłownia marzenie dla uwczesnych kulturystów..:)

czyli powiedzmy 4x w tyg:
-nogi,plecy,klata
-barki,biceps,triceps
wolne
-nogi,plecy,klata
-barki,biceps,triceps
wolne
wolne

? coś w ten deseń masti na 4x w tyg - tak to wyglądało?

1964 rok,Nie było wtedy zadnego gh,insuliny

a ty mowiles ze duzo gh i insy lecialo