wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

http://www.pakerzy.org/8792/trening-mma-akopa-szostaka

Trochę brzucha mu się zrobiło...

Poleci ktoś jakieś tytuły (w miarę świeże) o ćwiczeniach, technikach i systemach ćwiczęń zorientowanych na kulturystykę? Coś do poczytania w wolnej chwili,

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-05-25 13:03:07

ಠ_ಠ

...

-blinG-

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516

poprzegladaj dziennik antosia (poprzedni tez) ew go popros o ww

http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

Czytam je na bieżąco, ale dzięki za radę. Chodzi mi raczej o coś dostępnego w księgarniach raczej.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-05-25 14:42:46

ಠ_ಠ

...

winiary_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 717 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8521

Ja mam kulturystyka osobisty trener autorstwa Elmar Trunz-Carlisi tłumaczenia Sergiusza Lipnickiego wydanie 1,2011 kupisz to w empiku za 40 zł.To bardziej taki ilustrowany atlas cwiczeń z podstawami ( ogólnymi zasadami diety) dla zielonych.Mimo to nawet ciekawe.

...

Barszczyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809

Dzięki, na pewno sprawadzę. ;)

ಠ_ಠ

...