WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

winiary_

6 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
6
otrzymanych szacunów
717
przeczytanych postów
8537
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Galeria Zdjęć

Ocena sylwetki

wiek 23 lata waga 78 kg wzrost 175 /sfd/2017/5/21/57f1ca10491f4b3eb81046ddb50a80ad.jpg /sfd/2017/5/21/9a0b8879a4504506b7026cf507f56ee3.jpg [img width=810
8 2017-05-21 13:08
Po siłowni, o siłowni

Trener personalny,dietetyk - realia

witam mam skończone 23 lata,staż treningowy ok 6 lat z małymi przerwami.zastanawiam się od dłuższego czasu czym się zająć w życiu,jaki zawód wybrać.kilka lat pracuje w fabryce,,próbowałem łużby przygotowaczej wojskowej,studiowałem kierunek
5 2016-12-03 12:17
Odżywki i suplementy

Jaki stack kreatynowy ?

witam mam pytanie jaki wybrać stack kreatynowy ? mój wiek to 21 lat,staż treningowy 4 lata,waga 80 kg,typ budowy ciała mezomorfik,wzrost 175 cm. dotychczas stosowałem takie produkty kreatynowe jak : creatinepowder activlab - mono ( 2
7 2015-03-14 16:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Robby Robinson The Black prince of bodybuilding,aktualna forma

www.musculardevelopment.com/contests/11-worlds-masters/3828-qthe-black-princeq-robby-robinson-guest-posing-at-world-masters.html robby jest nadal aktywnym kulturysta i to chyba jedynym w swoim wieku.mimo wieku trzyma nadl super
12 2012-09-29 19:15
Aktualności - Sporty Siłowe

Troche histori

zapraszam do pobrania z mojego chomika lektury stanisława zakrzewskiego pt " z silnych najsilniejsi" opisującej ogółowo kariery gwiazd występów siłowych,zapasów,boksu epoki wiktoriańskiej,lat międzywojennych i okresu po drugiej wojnie
7 2013-04-20 16:17
Z archiwum kulturystyki

Początki kulturystyki

chcę się dowiedziec kiedy zaczeły się początki kulturystyki światowej i polskiej.wiem , że sport ten zapoczątkowały inne sporty siłowe jak chocby podnoszenie ciężarów i pierwsi kulturyści wywodzili się z siłaczy. wikipedia podaje lata 40 jak
14 2012-01-01 18:04
Odżywki i suplementy

Pomoc w doborze suplementów

siemka chciałbym abyście pomogli mi w doborze suplementów.chodzi mi o odżywke bialkowa( po treningu) najlepiej jakiś izolat białka serwatkowego lub koncentrac białka serwatkowego,aminokwasy rozgałęzione( bcaa zarówno te w kapsułkach i proszku),jakiś
5 2012-09-18 22:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

IFBB Nordic Pro Championships 2012

ifbb nordic pro championships 2012 zawody odbędą się 8.09.2012 http://www.ifbbpro.com/events/2012-ifbb-nordic-pro-championships/ http://www.fitnessexpo.fi/nordic_pro waga ciężka : 1. robert piotrkowicz (polska), 2. ronny rockel
222 2012-07-27 21:55
Odżywki i suplementy

Cykl na kratynie

witam mam 19 lat trenuje 2,5 roku waga 75kg wzrost 175. od kwietnia zacząłem stosowac suplementy ,a mianowicie białka: qnt muscle voluminizer i uns wpc econo.mam za sobą już 2 cykle na kreatynie mono activlaba creatine powder: od 20.04 do 18.05
6 2012-08-24 17:38
Zdrowie i Uroda

Ból stawu kolanowego

witam mam problem ze stawem kolanowym w lewej nodze,a mianowicie czasami zdarza mi się podczas kucania i np : wiązania butów gdy ugięcie kolana jest prawie maksymalne a noga często wysunięta do przodu iż coś mi w nim przeskoczy w lewej zewnętrznej
1 2012-08-14 17:31
Zdrowie i Uroda

Genetyczna wada serca

witam mam taką dolegliwośc , zresztą dośc częstą : http://www.emedica.pl/choroby/opis/67-wypadanie-platka-zastawki-mitralnej.html cwiczę 2 lata , w 100 % naturalnie.z tego co wiem ciężkie treningi raczej nie powinienem wykonywac ( gdzie tętno
2 2012-03-09 16:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

Rusty Jeffers - aktualna forma

rusty jeffers startuje na flex pro show 2012 official website: http://www.rustyjeffers.net miejsce zamieszkania: phoenix, texas, usa urodzony: may 14th, 1964 zawod: trainer and professional bodybuilder zonaty wzrost: 5'9 and
4 2012-02-10 20:32
Z archiwum kulturystyki

VanderV

witam chciałbym przedstawic tego zawodnika , wiecie może kto to jest
3 2012-01-10 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness

2011 Tijuana Pro

<br><br>witam chcialbym rozpocząć dyskusje na temat ostatnich zawodów pro kwalifikujących na olympie odbywających się we wrześniu 8-11.09 na których 3 pierwsze miejsca dostają kwalifikacje na
190 2011-06-28 20:22
Nazwa tematu Dział Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2020 2020-10-06 17:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2018 2018-09-14 12:47
Galeria Zdjęć Ocena sylwetki 2017-05-23 13:36
Galeria Zdjęć Ocena sylwetki 2017-05-22 12:34
Galeria Zdjęć Ocena sylwetki 2017-05-21 13:12
Galeria Zdjęć Ocena sylwetki 2017-05-21 13:11
Galeria Zdjęć Ocena sylwetki 2017-05-21 13:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro 2017-05-20 23:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro 2017-02-08 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Kalendarz PZKFiTS na rok 2017 2017-01-16 19:43
Po siłowni, o siłowni Trener personalny,dietetyk - realia 2016-12-10 20:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert Piotrkowicz IFBB Pro 2016-11-10 14:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2016 2016-09-17 21:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2016 2016-09-17 08:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2016 2016-09-17 08:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2016 2016-09-17 08:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2016 2016-09-10 22:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Sami Al Haddad - IFBB Pro. 2016-01-05 17:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness San Marino Pro 2015 2015-11-14 23:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Arnold Classic Europe 2015 2015-09-26 10:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 07:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 07:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 07:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 07:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 07:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 05:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 05:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-19 05:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-18 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness MR. OLYMPIA 2015 2015-09-17 15:06

Najnowsze publikacje

Fitplota

Szerokie plecy bez klasycznego podciągania? Jay Cutler pokazuje alternatywy

Zdrowie

Biohacking – co naprawdę działa, a co jest tylko modą?

Fitplota

Najlepszy sposób na oporne łydki

Zdrowie

Kimchi naprawdę wspiera odporność?

winiary_ 6 Początkujący