winiary_

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

717

przeczytanych postów

8537

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Dębica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ..........

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.07.2025 (07:37)

Data rejestracji 25.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki wiek 23 lata waga 78 kg wzrost 175 /sfd/2017/5/21/57f1ca10491f4b3eb81046ddb50a80ad.jpg /sfd/2017/5/21/9a0b8879a4504506b7026cf507f56ee3.jpg [img width=810	8	2017-05-21 13:08
Po siłowni, o siłowni	Trener personalny,dietetyk - realia witam mam skończone 23 lata,staż treningowy ok 6 lat z małymi przerwami.zastanawiam się od dłuższego czasu czym się zająć w życiu,jaki zawód wybrać.kilka lat pracuje w fabryce,,próbowałem łużby przygotowaczej wojskowej,studiowałem kierunek	5	2016-12-03 12:17
Odżywki i suplementy	Jaki stack kreatynowy ? witam mam pytanie jaki wybrać stack kreatynowy ? mój wiek to 21 lat,staż treningowy 4 lata,waga 80 kg,typ budowy ciała mezomorfik,wzrost 175 cm. dotychczas stosowałem takie produkty kreatynowe jak : creatinepowder activlab - mono ( 2	7	2015-03-14 16:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robby Robinson The Black prince of bodybuilding,aktualna forma www.musculardevelopment.com/contests/11-worlds-masters/3828-qthe-black-princeq-robby-robinson-guest-posing-at-world-masters.html robby jest nadal aktywnym kulturysta i to chyba jedynym w swoim wieku.mimo wieku trzyma nadl super	12	2012-09-29 19:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Troche histori zapraszam do pobrania z mojego chomika lektury stanisława zakrzewskiego pt " z silnych najsilniejsi" opisującej ogółowo kariery gwiazd występów siłowych,zapasów,boksu epoki wiktoriańskiej,lat międzywojennych i okresu po drugiej wojnie	7	2013-04-20 16:17
Z archiwum kulturystyki	Początki kulturystyki chcę się dowiedziec kiedy zaczeły się początki kulturystyki światowej i polskiej.wiem , że sport ten zapoczątkowały inne sporty siłowe jak chocby podnoszenie ciężarów i pierwsi kulturyści wywodzili się z siłaczy. wikipedia podaje lata 40 jak	14	2012-01-01 18:04
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementów siemka chciałbym abyście pomogli mi w doborze suplementów.chodzi mi o odżywke bialkowa( po treningu) najlepiej jakiś izolat białka serwatkowego lub koncentrac białka serwatkowego,aminokwasy rozgałęzione( bcaa zarówno te w kapsułkach i proszku),jakiś	5	2012-09-18 22:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	IFBB Nordic Pro Championships 2012 ifbb nordic pro championships 2012 zawody odbędą się 8.09.2012 http://www.ifbbpro.com/events/2012-ifbb-nordic-pro-championships/ http://www.fitnessexpo.fi/nordic_pro waga ciężka : 1. robert piotrkowicz (polska), 2. ronny rockel	222	2012-07-27 21:55
Odżywki i suplementy	Cykl na kratynie witam mam 19 lat trenuje 2,5 roku waga 75kg wzrost 175. od kwietnia zacząłem stosowac suplementy ,a mianowicie białka: qnt muscle voluminizer i uns wpc econo.mam za sobą już 2 cykle na kreatynie mono activlaba creatine powder: od 20.04 do 18.05	6	2012-08-24 17:38
Zdrowie i Uroda	Ból stawu kolanowego witam mam problem ze stawem kolanowym w lewej nodze,a mianowicie czasami zdarza mi się podczas kucania i np : wiązania butów gdy ugięcie kolana jest prawie maksymalne a noga często wysunięta do przodu iż coś mi w nim przeskoczy w lewej zewnętrznej	1	2012-08-14 17:31
Zdrowie i Uroda	Genetyczna wada serca witam mam taką dolegliwośc , zresztą dośc częstą : http://www.emedica.pl/choroby/opis/67-wypadanie-platka-zastawki-mitralnej.html cwiczę 2 lata , w 100 % naturalnie.z tego co wiem ciężkie treningi raczej nie powinienem wykonywac ( gdzie tętno	2	2012-03-09 16:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Rusty Jeffers - aktualna forma rusty jeffers startuje na flex pro show 2012 official website: http://www.rustyjeffers.net miejsce zamieszkania: phoenix, texas, usa urodzony: may 14th, 1964 zawod: trainer and professional bodybuilder zonaty wzrost: 5'9 and	4	2012-02-10 20:32
Z archiwum kulturystyki	VanderV witam chciałbym przedstawic tego zawodnika , wiecie może kto to jest	3	2012-01-10 22:30
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 Tijuana Pro <br><br>witam chcialbym rozpocząć dyskusje na temat ostatnich zawodów pro kwalifikujących na olympie odbywających się we wrześniu 8-11.09 na których 3 pierwsze miejsca dostają kwalifikacje na	190	2011-06-28 20:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2020	2020-10-06 17:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2018	2018-09-14 12:47
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-23 13:36
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-22 12:34
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-21 13:12
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-21 13:11
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2017-05-21 13:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro	2017-05-20 23:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro	2017-02-08 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kalendarz PZKFiTS na rok 2017	2017-01-16 19:43
Po siłowni, o siłowni	Trener personalny,dietetyk - realia	2016-12-10 20:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2016-11-10 14:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 21:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-17 08:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2016	2016-09-10 22:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sami Al Haddad - IFBB Pro.	2016-01-05 17:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	San Marino Pro 2015	2015-11-14 23:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Europe 2015	2015-09-26 10:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 07:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 05:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 05:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-19 05:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 22:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-17 15:06