sztanga skos
dipsy
rozpietki brama
uginanie z supinacja
uginanie na sztandze prostej
bieznia 40 min
Tylko tyle, jest mi ciezko z czasem teraz. Pompa nawet fajna, na rekach niektorych zyl nie widzialem
Zaraz sie zbieram, jade na drugi koniec Japonii na dwa dni i wracam w czwartek wieczorem. Dzis chce pozwiedzac, mam pewien plan. Jutro sprawy sluzbowe, a w czwartek w drodze powrotnej zahacze o Hiroshime.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html