ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

PETEK08

Koniu, czy są jakieś przeciwwskazania dietetyczne i suplementacyjne odnośnie niedoczynności tarczycy?

są.

hey redukuje od wrzesnia i z 95 do 84 poszlo przy zachowaniu tego samego obwodu bica więc ogólnie chyba spada to co ma :) z odzywek tylko bialko na noc . Mam takie pytanie...leży już od gwiazdki paczka kreatyny i zastanawiam sie czy jest sens zrobić sobie cykl na redukcji ? czy szkoda tego i może jeszcze zrzucuc troche wagi i gdy przyjdzie czas na mase to wtedy? co mówicie? pozdrawiam

Koniu151

alpha89

Koniu151

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem.

Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC.

przeczytaj opracowanie CC. Będziesz wiedział.

Zapodaj link jak możesz bo w tych opracowaniach co ja czytałem nie ma nic o treningach prócz tego żeby HC dać w dni treningów najintensywniejszych.

No wlasnie i nie ma konkretnego jednego treningu.

to ja powtórzę czyjes pytanie które już bylo w krosficie.

"Koniu, mam takie małe pytanko, da się zmniejszyć wywalony brzuch? tzn smalec schodzi z bebzona, ale jelita dalej wypychająna zewnątrz wszystko. Z tego co widziałem to twoi klienci nie maja z tym jakichś większych problemów. Możesz uchylić rabka tajemnicy?"


Zmieniony przez - Neptys w dniu 2013-05-19 12:43:10

Koniu151

No wlasnie i nie ma konkretnego jednego treningu.

Nie szło tak od razu?

zawsze lepiej postawić na edukację.

Cześć, jestem na redukcji i trenuję triathlon.
Chciałem spytać jak się odżywiać przed mocniejszymi treningami oraz na nich?

Dzisiaj trening 132km trochę ponad 4h kręcenia

Przed treningiem owsianka + paczka ryżu brązowego
Na treningu 2 x snickers + puszka coli na coffe breaku
Po treningu 2 żele nutrend

Dobrze, czy tak nie będzie redukcja szła?

Trenując triathlon i jedząc w ten sposób zajedziesz się bardzo szybko.

Co proponujesz?