POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

Mam pytanie lepiej rozłożyć do każdego dania owoce i warzywa czy możne by w jednym daniu wszystko? takie oddzielne składające się z warzyw i owoców?

Pabloog

Mam pytanie lepiej rozłożyć do każdego dania owoce i warzywa czy możne by w jednym daniu wszystko? takie oddzielne składające się z warzyw i owoców?

Lepiej podzielić sobie na posiłki. Np dlatego, że suchy ryż i piersią dość ciężko zjeść a już z surówka z młodej kapusty czy kapustą kiszoną fajnie smakuje. Poza tym 1-1,5kg warzyw jako jeden posiłek może źle wpłynąć na układ trawienny.

lysy17

No dobrze ale słyszałem że dobrze jest pomiędzy siłko a tym bieganiem wsiąść carbo ale też słyszałem że tak jest nie dobrze jak to w końcu jest

Jeżeli trenujesz sport sylwetkowy to carbo nie jest Ci w tym momencie potrzebne. Jeżeli wytrzymałościowy to jak najbardziej, przyda się.

Jestem niski, mam 160 cm cm wzrostu i warze 50kg czy 600-800g warzyw i owoców nie starczyło by?

Jaki jest odpowiedni przedział stosunku tłuszczy nasyconych do nienasyconych w diecie na mase ? (nie wiem akurat czy rodzaj diety będzie miał tu znaczenie, ale tak dodałem), ps. dzieki domer za wczesniejsza odpowiedz.

Witam. Z tego źródła ( http://dobradieta.pl/tabele.php ) wiem ze 100g banana ma 21.8 węglowodanów. Kupiłem banana w sklepie, zważyłem ile ma i wyszlo ze ma 210g ale moja waga jest stara i nie wiem czy dobrze wazy jest mozliwe zeby az tyle węgli było w 1 bananie??

banany są różnej wielkości, znajdziesz 70g, a ostatnio trafił mi się 165g (obrane oczywiście). na 100g jest 21 czy tam 22g węgli

średni nieobrany banan wazy około 200g

noaa

Jaki jest odpowiedni przedział stosunku tłuszczy nasyconych do nienasyconych w diecie na mase ? (nie wiem akurat czy rodzaj diety będzie miał tu znaczenie, ale tak dodałem), ps. dzieki domer za wczesniejsza odpowiedz.

czy to masa czy to redu stosunek tłuszczu zawsze powinen być 1:1:1 nasycone/wielonienasycone/jednonienasycone

Co sądzicie o Staropolance 2000? Dobra woda? Ma ponad 2000mg/l minerałów.