Anonim
gainer to po treningu
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
tylko? jest 1 do 3 dawek po 70 gram
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3171
Napisanych postów
25326
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419466
dawek jest tyle ile masz braków a nie tyle ile pisze producent,
ile brakuje Ci wegli dziennie tak mniej wiecej?
ile brakuje Ci wegli dziennie tak mniej wiecej?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
mialem teraz strzelic ale zobaczylem ze ma przewage wegli wiec wybralem 200g kurczaka z obiadu ;p i bialeczko jest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
narazie diete trzymam 2,5 g bialka 5 g wegla 0,5 tlucz cos klo tego
...
Ekspert
Szacuny
3171
Napisanych postów
25326
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419466
Enraumialem teraz strzelic ale zobaczylem ze ma przewage wegli wiec wybralem 200g kurczaka z obiadu ;p i bialeczko jest
nie za bardzo rozumiem o co Ci tutaj chodzi?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dawkując odżywki białkowe lub białkowo-węglowodanowe nie patrz co napisał producent. Prawo nakazuje mu podać jakieś wartości. Takie odżywki bierzesz według braków w diecie, może to być zarówno porcja 20g jak i 100g, raz albo kilka (nie zalecane, bo to proch) razy dziennie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
wyczytalem ze na noc wegli sie nie je lepiej bialko... wiec zjadlem kurczaka ;d
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
136
rozumiem juz jak np poczuje ze mam w dany dzien braki np przez tryb pracy szejk to uzupelni... dzieki
...
Ekspert
Szacuny
3171
Napisanych postów
25326
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419466
jakies stare nie aktualne info wyczytałes z tymi weglami, zeby nie jesc ich na wieczór 
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-02 23:31:11
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-02 23:31:11
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase 74kg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.
