ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

czy to prawda że tłuszcze nasycone tuczą bardziej? czy np bardziej utuczy masło na kanapce razowej czy grzanka razowa z oliwą z oliwek?

i czy to prawda że tłuszcz w połączeniu z węglami też bardziej tuczy?

Zmieniony przez - czekoladka112 w dniu 2013-04-17 16:02:59

Witam, chciałbym zapytać czy nie popełniam błedu na samym poczatku redukcji. Odżywiam się zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi, wyeliminowałem cukier w każdej postaci, smazone jedzenie, pieczywo, w sumie jem tylko gotowaną pierś z ryżem, serki wiejskie, twaróg, warzywa i piję duużo wody. Jednak kumpel powiedział mi że takie odżywianie on stosował jak robił mase. A może taka dieta jest zarówno na redukcję jak i masę, jednak decyduje o tym wielkość posiłków?

Decydują proporcje, nie rodzaj pokarmu, choć proponowałbym bardziej urozmaicić dietę - zapraszam do działu kuchnia sfd.

Koniu, mógłbyś odpowiedzieć na moje pytanie dotyczące nabiału, na poprzedniej stronie?

nie odpowiadam jak coś było wałkowane milion razy pisałem ja i Tadziu, ale wpisz np nabiał + estrogeny w wyszukiwarce.

witam, prosze zapodajcie linkiem do tematow o redukcji(podwieszone czytalem)
przygotowuje sie do pierwszej i potrzebuje info.
dzieki(sog)

jesteś w dziale odchudzanie tu same tematy na ten temat.

Koniu151 czy mógłbys odpowiedziec równiez na moje pytanie odnosnie wegli i tłuszczy bo nie moge znalezc na nie odpowiedzi?

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html