WL 5x3-6 - 6x30kg/5x32kg/5x32,5kg/5x35kg/4x35kg
bułgary 3x8-15 - cc x10/cc x12/cc x11/cc x10
invert rows 3x 8-12 - x5/x5/x5
MC na prostych 3x 8-12 - 12x40kg/12x42,5kg/11x45kg
WL- nie jest źle, ale mocy jeszcze nie ma wiele
bułgary - no masakra, i pomyśleć że ja brałam hantle po 8kg do tego
inverty - no cóż, chęć jest a z siłą różnie
MC na prostych - no nawet łatwo poszło, ale nie chciałam od razu niewiadomo ile zapodawać bo nie wiedziałam czy mnie ta zrastająca żuchwa nie będzie "ciągnąć" bo przy podnoszeniu na początku cośtam mnie ciągnęło, ale w treningu tego nie czułam, więc luz
Trening niby niewinny, ale jak doszłam do szatni to już mięso płakało i nogi się trzęsły, mimo że zeszło z tym niecałą godzinkę wraz z rozgrzewką Reasumując, cieszę się że już jestem w ruchu
A i normalnie się mnie "koledzy" pytali gdzie ja się podziałam nadal jestem rodzynkiem - przynajmniej rano - w strefie wolnych ciężarów
Winners train, losers complain.