PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

Witam ponownie

A nie myślałeś, żeby rozdzielać jakiś te węgle, bo w sumie rano wcale ich nie ma, a całość dopiero wieczorem?

polecam jest ok, właśnie szamię

Kali nie ma co dzielić
Węgle jem zazwyczaj wieczorem, z uwagi na to że jak mi ich brak to nie mogę spać, a tak spokojnie lulam. Do tego jak mam trening to węgle jem PO a nie przed.

Ogólnie myślałem, że będzie trudniej wrócić do 2 posiłków a jak na razie jest super, gorzej z treningiem (słabo go chyba czuję) ale nad tym myślę.

TRENING:
- Przysiad 5x5 60/70/80/90/100
- Wiosłowanie w opadzie 5x5 30/35/40/45/50
- WL 5x5 45/50/60/70/78
- Franc. 3 serie 38kg 10/12/12 - bo miało być max reps
- Russian Twist 3 serie 18 z 10kg

Trening jakiś dziwny, niby wg tego co piszą ciężar lekko zaniżony ale przy tych 5 powtórzeniach nie czuję go (póki co) zbytnio, ogólnie plusem był czas treningu - chyba najszybszy jaki robiłem, przerwy między seriami 60sek.

Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-04-06 20:47:24

Dziś 14km na rowerku + dietka

Śniadanie: kotlety - indykowo koperkowe + warzywa z oliwą
Kolacja: Rostbef + ryż brązowy + warzywa + zupa + na deser orzechy włoskie

W końcu wróciłeś, bo zacząłem się tu nudzić

Tak, nie wiem jak długo będę AKTYWNY na forum pod kątem zdjęć itd. ale liczę na to, że czas pozwoli trochę popisać

Też bym się pokusił o dziennik ale czuje, że mógłbym bananem oberwać

E tam, próbuj, a Ty prawko ma moto zdałeś?

zdałem :) maszyna już stoi w garażu :)

Grat, a co zakupiłeś?