Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

No właśnie o tym mówię.

I nie ściągaj rękawiczek. Chcesz mieć dłonie jak krogulec?

Tylko raz ściągnęłam, bo chciałam zobaczyć czy nie będzie lepiej, ale nie było....

Dobra, szukam tych pasków w takim układzie

Ciekawa rzecz z tymi paskami co piszecie, wiec tez musze ogarnac bo mi przedramiona w koncowce nie trzymaja, a plecy chca jeszcze
A nie lepsze jeszcze od paskow beda rekawice z hakami? Czy to dziala na tej samej zasadzie?

Natka, strasznie duzo nie pomieszalas, nawet powiedzmy ze ok byl trening
Jak Ci wygodniej w lezeniu francuza robic to lez sobie smialo

Napisz jeszcze czy trening pleckow czujesz na calosci czy cos tam czujesz pominiete? Btw sztrugsy czy cus robisz? :)

O hakach czytałem, ale nie próbowałem. Więc się nie wypowiadam.

Powiem tak, że każdy konkretny facet na siłowni powienien szrugsy robić w paskach. Bo to zupełnie inny wymiar ćwiczenia wtedy. Przy martwym też.

Paski nie są drogie. Polecam wypróbować.

Kuro

O hakach czytałem, ale nie próbowałem. Więc się nie wypowiadam.

Powiem tak, że każdy konkretny facet na siłowni powienien szrugsy robić w paskach. Bo to zupełnie inny wymiar ćwiczenia wtedy. Przy martwym też.

Paski nie są drogie. Polecam wypróbować.

Aaa jak konkretny facet to ja nie musze haha A na serio to mi nie chodzi juz o kilka zlotych w ta czy w ta strone tylko co bedzie lepsze...
Na alledrogo sa paski Gaspa za 70 ziko + i za 41 Schieka - warto te Gaspa zamowic?

Sorki Natka za smiecenie w dzienniku, ale to tez info dla Ciebie przy wyborze paskow :)

Paski ogarniam, a jutro boyfriend pożyczy mi rękawice z hakami, to w niedzielę będę mogła na treningu bareczków wypróbować zdam relację czy lepiej przy szrugsach z takimi rękawicami I nie sorruj mi tu

Ja tam nie jestem konkretny. Ja jestem gitarzysta.

Więc paski obowiązkowo i przy martwym i przy wiosłowaniu.
I tak z wiekiem łapa ciężka się robi, ale co zrobić? Życie.

Kuro to powiesz ktore te paski wybrac? :)

Natka - a czemu, ze tak zapytam, sztrugsy robisz przy barkach? IMO dodalbym sztrugsy do nog, a do barkow dorzucil jeszcze jakies cwiczenie w ich miejsce.

Ja kupię jakieś tutaj na miejscu, żeby do następnego piątku dotarły

Szrugsy do nóg????? A czemu tak? Przecież to ćwiczenie głównie na barki

natka

Szrugsy do nóg????? A czemu tak? Przecież to ćwiczenie głównie na barki

Oj Natka Natka, sztrugsy to glownie, a przynajmniej wg mnie, to cwiczenie na tzw kaptury, czyli czworoboczne grzebietu plus praktycznie wszystkie miesnie plecow wokol lopatek. Wiec uzasadniam dlaczego do nog - bo po dobrym treningu plecow raczej nie powinnas miec juz sily na trzymanie ciezkiej sztangi/hantli (bo ciezka powinna byc) zeby wykonywac sztrugsy.
Wiec dobrze jest wrzucic sobie to cwiczenie do zupelnie odmiennej grupy a z kolei przy cwiczeniu barkow jak robisz imo bardzo fajne cwiczenie tj. podciaganie sztangi do brody, to jak dobrze dobierzesz jej ciezar to kaptury tez ostro dostana w pipke po tym jednym cwiczeniu

Jak nie skumalas mojego belkotu jak zwykle to pisaj, to prosciej sprobuje