Cycki ale nie z kuraka, czyli natki projekt masa %-)

Nie kłócić mi się tutaj

Tak jak Maciek zasugerował, dodałam teraz uginanie w leżeniu i prostowanie w siadzie, więc zobaczymy czy coś ruszy z miejsca Oby...

Znowu poobijana

warezz

Znowu poobijana

Dlatego nie chciałam wrzucać ud, no ale już trudno.......

tylko męski punkt widzenia

Raz na miesiąc wrzucaj foty a nie k***a uruchomiłaś serwis "foty na życzenie" "Ja chce zobaczyć udo a ja cycki a ja uszy koorwa"

warezz

Raz na miesiąc wrzucaj foty a nie k***a uruchomiłaś serwis "foty na życzenie" "Ja chce zobaczyć udo a ja cycki a ja uszy koorwa"

Ale nogi to miałam już dawno wrzucić

I w takim układzie foty będą w połowie maja!

I bardzo dobrze

Dzień 39

Czwartki zwykle nietreningowe i w biegu, dziś z okazji wolnego polazłam na siłkę pokręcić aero

- 30 minut rowerek w tempie 24kph
- 25 minut bieżnia - 8kph

SUPLE:

- BCAA Xtra przed aero
- Electroactive w czasie
- mono+BA
- omega3, witaminki, Mg+B6, wit. C, potas

Dałam dziś BCAA, bo mam otwartą puchę, więc stwierdziłam że będę wrzucała przed aero.

MISKA:

1. białko, chwilę później owsiane, wiórki kokosowe, śliwki
2. kotlet z kuraka z ananasem
3. drugi kotlet i reszta ziemniaków
4. ser, białko, włoskie





Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-18 18:26:26

Nie wspomniałaś o Stamina Booster

Ale dzisiaj Staminy nie było, tylko zamiast tego BCAA Xtra