dziennik IH by meju

Nomen no mi niestety trening nie wyszedł. Redukcja od poniedziału, także zbieram siły. Może zrobię sobie do końca tygodnia przerwę w treningach, zobaczymy

Te parę dni wolnego przed redukcja na pewno dobrze Ci zrobią, skoro już masz takie objawy na treningu a sam wiesz ,ze z przetrenowania ciężko "wyjść". Weź pod uwagę to ,że od poniedziałku bd musiał jechać 4 miesiące (jak nie dłużej)na pełnych obrotach

i tak też pewnie zrobię. Zobaczę jak się będę czuł

Ja bym zrobił tydzień przerwy, gdzie spanie i rozciąganie sie zamiast tren. Bedziesz mial wiecej siły i motywacji po takim zabiegu IMO chyba ze czujesz sie na siłach ze dasz rade od razu wskoczyc na redu

już jest postanowione, że robię przerwę do poniedziałku I prawdopodobnie może jeszcze dziś zakończymy ten dziennik

uff w koncu konkurencja sie wykruszy
a tak serio to czekam na podsumowanie i pewnie kolejny dziennik mo zostało jeszcze niecałe dwa tygodnie i podsunowanko tez jakies małe

karkówa świąteczna wypasik
na siłce widzę hardcorowo na maksa

Nomen a czy będzie podsumowanie to jeszcze nie wiem, może coś tam zrobię małego ale zobaczymy. Obeserwuję Cię cały czas także chudnij tam chudnij kruszynko!

Marcin a jaka dobra, człowieku jest hardcorowo i całkiem przyjemnie się trenowało. Stare czasy się przypominają

Dobra decyzja z przerwą tak jak pisałem na PRIV , lepiej zregenerować się ...
Pozdrawiam

a poza tym muszę przemyśleć dietę i trening żeby wszystko było dograne.