...
Napisał(a)
Cholera, jak sobie przypomnę ile miałem przy głodówce ważąc 121,5kg....
...
Napisał(a)
masti - będę zmieniał filmik z brzuszków, bo źle zrozumiałem. Myślałem, że muszę wstac do 90stopni a nie 45. Tzn nie myślałem znowu .
Proszę też o informację, czy ostatnie dwie pozycje prezentacyjne są już ok oraz czy prezentacja dowolna z pierwszej strony: Sylwetka "dowolna" przód może być.
To samo dotyczy wszelkich badań/pomiarów
Pozdrawiam
Proszę też o informację, czy ostatnie dwie pozycje prezentacyjne są już ok oraz czy prezentacja dowolna z pierwszej strony: Sylwetka "dowolna" przód może być.
To samo dotyczy wszelkich badań/pomiarów
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
25.03.2013 - DNT - Aeroby
Menu:
Trening:
Bieżnia 40 min w tempie 9,17km/h
Opis
Menu:
Zgodnie z zaleceniem dietetyka potreningu.pl (faftaq) wyrzuciłem z menu pieczywo na rzecz ryżu, kaszy i takich źródeł węgli, twarogi na rzecz mozarelli. Na razie mnie nie nudzi :) ale brakuje bułeczki z rana z Lidla .
Muszę poszukać z czym tą mozarellę mozna wszamać na szybko, bo pichcenie na razie jakoś nie kręci mnie. Brak czasu. Ledwo na treningi znajduję czas :'-(.
Sam bilans wyszedł w miarę poprawnie, ale zmieniany był na bieżąco.
Fotki z posiłków 1, 4, 5.
Trening
Wrzuciłem po konsultacji z trenerem Kamilem dodatkowe aeroby w poniedziałek, które potem zamienię na interwały. Jest dobrze konkurencjo
Pozdrawiam
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-26 08:32:13
Menu:
Trening:
Bieżnia 40 min w tempie 9,17km/h
Opis
Menu:
Zgodnie z zaleceniem dietetyka potreningu.pl (faftaq) wyrzuciłem z menu pieczywo na rzecz ryżu, kaszy i takich źródeł węgli, twarogi na rzecz mozarelli. Na razie mnie nie nudzi :) ale brakuje bułeczki z rana z Lidla .
Muszę poszukać z czym tą mozarellę mozna wszamać na szybko, bo pichcenie na razie jakoś nie kręci mnie. Brak czasu. Ledwo na treningi znajduję czas :'-(.
Sam bilans wyszedł w miarę poprawnie, ale zmieniany był na bieżąco.
Fotki z posiłków 1, 4, 5.
Trening
Wrzuciłem po konsultacji z trenerem Kamilem dodatkowe aeroby w poniedziałek, które potem zamienię na interwały. Jest dobrze konkurencjo
Pozdrawiam
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-26 08:32:13
...
Napisał(a)
Moszna powiadasz...
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Kapitanie, chyba na jakimś forum innym jesteś. O jaką mosznę chodzi?? ;)
...
Napisał(a)
Jak nie wiesz z czym szamać mozzarellę to polecam omleta ryżowego!
100g ryżu
3 jaja
warzywka
mozzarella
przyprawy
Znajdziesz u mnie w dzienniku zdjęcia, przepis z kuchni sfd
100g ryżu
3 jaja
warzywka
mozzarella
przyprawy
Znajdziesz u mnie w dzienniku zdjęcia, przepis z kuchni sfd
...
Napisał(a)
dzięki daget, jutro albo jeszcze dzisiaj testuję
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-26 12:22:27
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-03-26 12:22:27
...
Napisał(a)
zaglądnąłem na chwilkę do kuchni sfd i stwierdziłem że na razie nie mogę tam włazić, za dużo ciekawych pomysłów na żarcie, przestałbym bym panować nad dietą, ale po redukcji będę tam chyba stałym bywalcem
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
ja nie wchodziłem, bo większośc to trzeba się narobić. A ja zawsze na skróty. Ale aby nie było nudno, to trzeba. Dzisiaj tego omleta robie. Jak tak wyliczyłem, na 2 posiłki będę miał. Ale: jak będzie mi smakował no i jak mi w domu nie zjedzą :). Kuba, poczytaj o nutelli i innych słodkościach ;)
...
Napisał(a)
ja bardzo lubię robić żarło, ale niestety brakuje mi czasu na takie mocne pichcenie, a niestety większość takich produktów jest mocno praco/czaso chłonna
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Poprzedni temat
Krata na lato wedlug Kapitana Wodki
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
Krata na lato według - Muzzy17
Polecane artykuły