Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

dobre będzie jak do mixu warzyw wlejesz oliwy. kilo marchewy w biedro 2zł kosztuje :P
mrożony to w zasadzie tylko szpinak się kupuje, resztę świeżą...

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-15 21:28:10

jutro się wybiorę na takie zakupy, bo jak do tej pory to do posiłku ryż-pierś z kurczaka to jadłem zawsze ogórki konserwowe lub pomidora , lepsze warzywa będę ;>

Ja oliwę dodawałem.. ba dodaje do gotowanej marchewki nawet i wszystko działa
Z warzyw polecam pomidory, szpinak i brokuły
<ze względu na właściwości>

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-15 21:43:25

i tak codziennie to gotujesz-robisz? czy jak raz ugotujesz to na dwa dni starczy ?

Codziennie coś innego. Raz to, raz tamto. Poza tym jakieś inne typu papryka, marchew. Głównie te trzy.

aale wtedy się zmieniają wyliczenia btw itp , to jak to?

nigdy nie zmieniasz, bez przesady, woda kaloryczna nie jest

a w którym posiłku najlepiej jeść warzywa?

pytanie dotyczące dawkowania kreatyny, w dni treningowe biorę 15min przed śniadaniem i 15min przed ostatnim posiłkiem o 22:15, tak jest ok?

śniadnie i po treningu bierz lub przed i po. warzywa trzeba jeść w każdym posiłku a nie raz kiedyś...

we wszytkich nie liczac przed i po treningowego