Rejestracja

Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kapitan , wodka , czlowiek , litra

Ilość wyświetleń tematu: 139463

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

chest dips
gilotyna skos
pompki z elewacja nog
sciaganie na bramie

allahy
spiecia brzucha

+ 20 min bieznia

Trening taki sredni, ale bez tragedii. W choy ludzi na silce znowu i trzeba sie dobrze starac.

1. i 2. nie inaczej - piers, warzywa i ryz bialy
3. dorsz, jajowka i tez ryz bialy

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zdjęcia spoko. Gdybym ja tak miał 10 lat temu.... Widząc że dalej tniesz, robię tak samo. Ostatnio się zastanawiałem (bo chyba stoję w miejscu), czy coś nie zmienić. Ale jak widze, trza ciąć dalej

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Tylko powtorze jeszcze raz, ze to z 23 grudnia

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-15 16:25:08

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Jeffrey Dahmer

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 980 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7929

To jak tak to powtarzasz tak często to pewnie teraz siura nie widzisz jak stoisz

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.

http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Jeff - jak stoje to chvja widze

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kapitan Wodka

Tylko powtorze jeszcze raz, ze to z 23 grudnia

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-15 16:25:08

Czyli teraz lepiej ;)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1643 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19133

Ronaldo zrzucił 17kg to i Ty dasz radę

Dziennik
http://www.sfd.pl/...:::_Diabelska_konsekwencja_:::...-t940686.html

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Daget przestan wklejac mi te gowno do dziennika, powaznie mowie.

Podstawa mojej diety ostatnimi dniami:

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2789 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42013

Grzybki marynowane tam masz?

Jeszcze przyjdzie czas

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Jak dla mnie miska zayebista, ja mógłbym jeść na okrągło takie skośnookie jedzenie (tam samo mięsiwo robisz z warzywami, czy i ryż masz pod spodem?)

Już się przejadło sushi?

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Biceps + Triceps ??

Następny temat

Siłownia + BJJ

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły