Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

Kapitan Wodka
Ejdem
I jak tam idzie Kapitanie?

Jest chuyowo. I nie bardzo wiem gdzie lezy przyczyna. Wczoraj (sroda) robilem trening i bylo ok, zero problemow. Wieczorem jednak zaczalem czuc bol w dolnej czesci plecow, lewa strona. Myslalem, ze to moze nerka, bo sie opilem coli zero. Jednak bol nie mijal, ale nie byl tez najgorszy. Dzis rano wstalem, cos tam czulem, lecz bylo ok.

Wlasnie teraz wrocilem z treningu, przerwalem go po 2 cwiczeniach bo plecy bola jak sam svrwysyn, nie bardzo moge sie wyprostowac. Lekka zalamka; szczegolnie, ze nie robilem nic ciezkiego (ostatnio martwy ciag w poniedzialek). I nie wiem co do chuya sie dzieje, i nie wiem dlaczego. Boli poki co. Zobacze jutro, jesli jednak trzeba to bedzie jakas przerwa od cwiczen.

Miska raczej ok, troche za malo pewnie, ale jak sie wkvrwie to bede pollitra. Chuy by to...

EDIT stawiam na zle robione zakroki - bardziej czulem, ze obciazam lewa strone wlasnie

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-31 14:55:37

Martwy ciąg lub wyprosty na ławie rzymskiej Cię wyleczy.
Kiedyś na podnoszeniu ciężarów jak wstawałem w przysiadzie rekord to czułem, że nie wstanę ale była presja trenera - załamałem kręgosłup na wszystkich odcinkach: szyjny,piersiowy,lędźwiowy podczas wstawania i kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa. Wyleczyłem się wyprostami na ławie rzymskiej. Do lekarza się nie wybrałem bo i po co. A ból był nie do wytrzymania, co parę kroków na siłownię musiałem na czymś usiąść bo czułem się jakbym miał połamany kręgosłup.

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Kali - dzieki za dobre slowa chlopaku, doceniam

Tak, ambicja wziela gore; tak myslalem, zeby nie isc i odpoczac, ale wiesz jak jest...

Rafal - rowniez dzieki, bede pisal jak jest

Antek - predzej wyprosty, a jak MC to na kosmetycznym obciazeniu

Zeby nie siac zametu - sparalizowany nie jestem, ale czuje te plecy i nie jest to przyjemne. Mysle, ze rano bedzie lepiej. Wkvrwia mnie najbardziej ta przeciwnosc losu; czlowiek walczy w jakis sposob sam ze soba (i naprawde nie jest mi lekko wygospodarowac czas, bo nie jestem studentem czy licealista), a tu jeszcze takie rzeczy...

Nic to jednak, broni nie skladam

PS. Sie wyzalilem, chuy tam...

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Ejdem

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1106 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14069

Przejdzie, wzmocni, będzie git :) mnie też czeka odpuszczenie ze względu na kolano :P
Dasz radę :) Kulturystyka to nie sprint, będziesz ćwiczyć, redukować czy masować jeszcze wiele, wiele miesiecy czy lat więc zrób sobie wolne i tyle :) nic sie nie stanie

...

daget7

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1643 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19133

Ja kiedyś miałem częste bóle w dolnych partiach pleców, może nie były aż tak silne jak te o których Ty piszesz, lecz na tyle uciążliwe że nie mogłem długo uleżeć w jednej pozycji, czy czasem usiedzieć. Nie wiem od czego to było, przychodziło nagle i mijało, ale odkąd wróciłem do treningów (początkowo bałem się ćwiczyć grzbiet dużym obciążeniem) zupełnie zapomniałem o tym dolegliwościach, tak jakby znikły, mam nadzieję na zawsze. Przyłóż się bardziej do treningu, bóle są bo się op*****lasz :)

Dziennik
http://www.sfd.pl/...:::_Diabelska_konsekwencja_:::...-t940686.html

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Wlasnie do roboty sie dowloklem, nie jest zle. Jak spalem to tez bylo dobrze do momentu przekrecania sie z boku na bok. A bole tez miewalem, jednak rowniez znikly jak troche sie bardziej przylozylem do treningu. Mam nadzieje, ze to chwilowe przeciazenie czy cos innego, lecz takze lagodnego i przejsciowego. Zobacze jak to bedzie dalej, ale chyba w weekend odpoczne calkiem.

EDIT Diete bede trzymal oczywiscie, ale dorzucam teraz tluszczu kosztem wegla. Pyerdole, jak mam stwarzac jakies potencjalne zagrozenia dla stawow w tym momencie to wole tego nie robic. Tluszcze beda w postaci lososia, jajkow i orzechow glownie. Oliwa tez podleci troche.

Moze kupie jakas masc rozgrzewajaca, ale w aptece to juz hardcore jest

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-01 01:37:18

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

Maly apdejt, u mnie juz po 18 wiec moge podsumowac. W sumie nie mam czego, bo caly dzien na dupie. Plecy wyraznie czuje, ale juz bez dyskomfortu. Ogolnie ok, choc bralem Ibum bo mam z Polski; ale to 6 h temu bylo. Porozciagam to moze delikatnie przed snem, jeszcze nie wiem. Pozdro666.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Co tu się stało ? Ostry dyżur u Kapitana ! Nawaliłeś ciężaru i "j**ŁO" ?

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

No wlasnie nie. Nic nie robilem tego dnia ciezkiego, jak pialem - w poniedzialek MC, ale to tez na 120 kg konczony. Nic nie czulem, we wtorek i srode tez nie. Jest juz lepiej, nadwyrezenie chyba tylko.

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...