[FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

shrimp2

chyba te zagadkowe 5 kg mi wczoraj synapsy pozapychało :D

Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html

"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein

...& silence is better than bullshit

...

hasarapasa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4595 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43352

Ciocia, a może Tobie mózg rośnie :) przecież cała ta wiedza waży swoje :)

http://www.sfd.pl/Hasa_i_jej_walka_o_obwód_pasa-t909665.html

aktualnie: http://www.sfd.pl/Hasa__DT-t1023274.html

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

coś w tym jest

na szczęście nie siedze w robocie do 21.00 . Trening będzie zgodnie z planem

nastawiam się psychicznie na te krewetaeroby :)

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

pytanie:

czy zrobię sobie krzywdę - jeśli nie zrobię dnia przerwy między treningami i zrobię dzień po dniu A( czwartek ) i B ( piątek ) ?? pytam bo czeka mnie weekend cała sobota w pracy ( jakieś 14h ;-/ ) i w niedzielę po prostu chciałabym odpocząć ... ( najbardziej chyba od ludzi )

( dodam że następne dni aktywne to poniedziałek: pilates i wtorek siłownia )

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-24 13:35:00

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-24 13:47:55

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

nie

...

CiociaSamoZlo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 6565 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58743

Dzisiejszy trening B by Obli

powaliłam znów daty - oczywiście w tabelce z treningiem powinno być 24.01 a nie 14.01

Krewetkowe Aero

1 m - 6 km/h - nachylenie 0
1m - 7km / h - nachylenie 0
13m 8 - 9,5 km / h - nachylenie 0
1m - 8km / h - nachylenie 1
30s - 8km / h - nachylenie 0
1m - 8km / h - nachylenie 2
30s - 8km / h - nachylenie 0
1m - 8km / h - nachylenie 3
30s - 8km / h - nachylenie 0
1m - 8km / h - nachylenie 4
1m - 8km / h - nachylenie 0
1m - 7km / h - nachylenie 0
1m - 6km / h - nachylenie 0
1m - 5 -> 0km / h - nachylenie 0

moje nogi powiedziały mi - "oj oj oj"
nie przepadam za bieganiem, ale jak mantrę w głowie powtarzałam sobie, że bieganie jest najlepsze na świecie, lepsze od nart

i sexu

mam nadzieje, że moja mantra zacznie działać ;D

na osłodę i jako motywator zainwestowałam w spalacze tłuszczu MOjE SPALACZE TŁUSZCZU

mam nadzieję, że okażą się na tyle skuteczne, że w sobotę będę mogła zanotować na swoim koncie spadki :)

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-24 18:38:19

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-24 18:39:09

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-24 18:40:07

...

lunika

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096

Ciocia dalam sie nabrac na te spalacze

kliknelam zaciekawiona w linka na co sie skusilas. Na taki spalacz to ja tez bym sie pisala ale u mnie nie ma teraz warunkow do biegania i musze czekac do wiosny jak park rozmarznie. Biegania tez nie nawidzilam szczerze ale baaardo polubilam i sama nie wierze, ze to mowie

Ciocia ja niby hormony tarczycowe tez mam w normie ale jak pojem surowej kapuchy to tarczyca pobolewa. Odkrylam, ze jak lykam regularnie kelp to moge zyc kapucha i nic sie nie dzieje nawet nie przypucha mi tarczyca.
Moze u Ciebie tez jakas ta tarczyca nie tego? ale w wynikach nie widac.

http://www.sfd.pl/lunika_bedzie_szczupła-t776509-s38.html#post5

...

Moninkaaa

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1474 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64909

O kurka, niezłe te spalacze. Jak Ci się w nich turbo włączy to nie ma bata, żeby w końcu nie ruszyło

“It does not matter how slowly you go so long as you do not stop”

3. Obecnie: FAT OFF- TEST http://www.sfd.pl/Moni__DT__cause,_like_it_:_-t956247-s17.html#post1

2.PRZEMIANA 2013: http://www.sfd.pl/Konkurs\_Moninkaaa-t933927.html#post7

1.Początki: http://www.sfd.pl/Moninkaa__REDUKCJA-t883490.html

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Zdecydowanie też bym takie spalacz chciała

Ps. ale tu u Ciebie wesoło

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat