co z ta wypiska treningu nie widze ja czy nie wstawiłaś ?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
CiociaSamoZlo
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
wstawiona 2 podstrony temu - ale już przeklejam ( to ta z wtorku )
"(...)C1 - trochę się zakręciłam i zamiast prostowania zrobiłam uginanie - ale odrobię przy treningu B (...)"
za moment wkleję dzisiejszą...
"(...)C1 - trochę się zakręciłam i zamiast prostowania zrobiłam uginanie - ale odrobię przy treningu B (...)"
za moment wkleję dzisiejszą...
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
no i dzisiejszy poranny trening 6:45 - 7.45 o 8.00 wychodziłam już z siłowni wykąpana, pomalowana i naenergatyzowana 
8.05 w pracy :P
10.01.2013 - B by Obli
C1 - już wiem że nie lubię - okrutnie to monotonne ;/
C2 - jako że ostatnio się pomyliłam i zrobiłam uginanie - to prostowanie zrobiłam dziś
po treningu - namalowanie sobie kresek eyelinerem - mega wyzwanie
Jedynie co zawaliłam, to to, że nie ćwiczyłam dziś na czczo ;( bo nie wyrobiłam się rano z czasem :( a bałam się, że jedząc zbyt późno, zrobi mi się niedobrze. Teraz wiem, że na drugi raz muszę wcześniej wstać o jakieś 10 min.
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:21:21
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:44:58
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:45:32
8.05 w pracy :P
10.01.2013 - B by Obli
C1 - już wiem że nie lubię - okrutnie to monotonne ;/
C2 - jako że ostatnio się pomyliłam i zrobiłam uginanie - to prostowanie zrobiłam dziś
po treningu - namalowanie sobie kresek eyelinerem - mega wyzwanie
Jedynie co zawaliłam, to to, że nie ćwiczyłam dziś na czczo ;( bo nie wyrobiłam się rano z czasem :( a bałam się, że jedząc zbyt późno, zrobi mi się niedobrze. Teraz wiem, że na drugi raz muszę wcześniej wstać o jakieś 10 min.
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:21:21
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:44:58
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 09:45:32
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
A czemu miałabyś ćwiczyć na czczo?
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
FCUK -miało być że ĆWICZYŁAM NA CZCZO bo nie zdążyłam zjeść - za póżno wstałam .;/
sorry za pomyłke
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 10:52:03
sorry za pomyłke
Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-10 10:52:03
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
spoko 
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
seslawa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
228
Wiek
39 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15931
CiociaSamoZlo
seslawa - dzięki za radę, poszukam bo normalnie się ze mnie sypie ;-/ jak tak napisałaś o tym moczniku to przypomniałam sobie, że kiedyś koleżanka miała taki krem/balsam z mocznikiem przepisany przez dermatolog i robiony w aptece...była bardzo zadowolona, i kosztowało to grosze
o, jak załatwisz przepis, to poproszę!
U mnie żadne oliwki, neutrogeny czy inne balsamy super nawilżające się nie sprawdzają, zawsze po jakimś czasie skóra zaczyna swędzieć i wracam potulnie do Garniera. Dobrze, że chociaż ten Garnier znalazłam (przed nim apteczne z mocznikiem, np. Atopra), bo wcześniej zima była dla mnie okresem linienia :)
...
Napisał(a)
BlueCrocus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Wiek
110 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13599
Ciocia, miłego nartowania . A gdzie będziesz uskuteczniać biegówki? Pozdrawiam.
. A gdzie będziesz uskuteczniać biegówki? Pozdrawiam.W górach najważniejsze jest, by tam być i tak zwyczajnie się tym byciem cieszyć. http://www.sfd.pl/BlueCrocus_Po_zdrowie_i_sprawność-t887095.html
...
Napisał(a)
hasarapasa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4595
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43352
Ciocia, ja też polecam olej kokosowy na suchość skóry. Mi pomógł bardzo, miałam wręcz biały nalot na skórze. Moja mama ma skórę zniszczoną sterydami i też stosuje. A jest bardzio wydajny, więc nie tak drogo wyjdzie. Mozna uzywac też na włosy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
6565
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
58743
seslawa - dostanę w poniedziałek / wtorek więc od razu wrzucę :)
Krokusiku - na 95% będzie to Tylicz... będę w okolicy a te biegówki to już za mną drugi czy trzeci sezon chodzą, mam nadzieję starczy pary nogach ( i rękach ) ... drżyj Marit Bjoergen ;P
hasa - chyba po weekendzie będę szukać w sieci, bo tak wszyscy zachwalają i zachwalają więc i ja się skuszę :)
następny trening dopiero w poniedziałek lub wtorek ( jeden cały dzień muszę poświęcić na latanie do laboru bo muszę pobrać krew 5 x w ciągu dnia i zrobić DZM )
Krokusiku - na 95% będzie to Tylicz...
będę w okolicy a te biegówki to już za mną drugi czy trzeci sezon chodzą, mam nadzieję starczy pary nogach ( i rękach ) ... drżyj Marit Bjoergen ;P
hasa - chyba po weekendzie będę szukać w sieci, bo tak wszyscy zachwalają i zachwalają więc i ja się skuszę :)
następny trening dopiero w poniedziałek lub wtorek ( jeden cały dzień muszę poświęcić na latanie do laboru bo muszę pobrać krew 5 x w ciągu dnia i zrobić DZM )
Przemiana Sylwetki 2014 - http://www.sfd.pl/Konkurs_/_CiociaSamoZlo_-t1015524.html
aktualny - http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_/_DT_/_redukcja_rok2-t978250.html
rok I- http://www.sfd.pl/CiociaSamoZlo_na_redukcji-t892128.html
"Ten, kto idzie za tłumem, nie dojdzie dalej niż tłum. Ten, kto idzie sam, dojdzie w miejsca, do których nikt jeszcze nie dotarł" - Albert Einstein
...& silence is better than bullshit
Poprzedni temat
pomoc z treningiem, laik silowy :>
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
