[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

uff.. ciekawe co z tego wyniknie

obliques

uff.. ciekawe co z tego wyniknie

Obli nie wiem jak to będzie, bo od piątku jadę na tydzień w góry, niestety w hotelu do którego jadę nie ma siłowni, jest tylko basen. Będę uprawiać pływanie, zrobię wytrzymki i biorę ze sobą gumy i będę ćwiczyć z nimi. Oczywiście miska będzie czysta, mogę tylko niedojadać, bo nie wiem co tam w hotelu podadzą, najwyżej będę na stejki chodzić na miasto Mam nadzieję, że nie wpłynie to negatywnie na efekty, bo jestem coraz bardziej zadowolona z wyglądu ciała.

i dobrze maz basen to plywaj , tylko solidnie pomysl ile przeplyniesz jaki progres bedziesz robic i dawaj przez ten tydzien po plywaniu sauna pelen relaks przyda ci sie to bardzo fajnie

No to melduję, że relaksuje sie w pełni
Dzisiaj zaliczyłam basem 1500 m w 40 minut, jutro progres czasowy mam nadzieję zrobić. Do tego 4 godziny chodzenia po górach.
Miska czysta, trochę głód mnie czasami męczy, ale dochrupuje orzechami. W hotelu jest szwedzki stół więc zawsze coś zjadliwego można wybrać.
Jakoś mi tak dziwnie bez treningu siłowego:'-(

27.11

basen 1500 m w czasie 38 minut, do tego sałna i spacery górskie.

28.11

basen 1500 m w czasie 35 minut, ciąg dalszy marszy górskich i grzania kości w saunie.

29.11
basen 750 m w czasie 21 minut, dzisiaj bez łażenia pogórach, od rana pada deszcz ze śniegiem.
Jutro wracam do domu i oczywiście po obiedzie siłownia. Mąż mówi żebym napisała, że zrobię supeł na gryfie taka jestem napalona

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-11-29 19:00:58

Powrót do normalności

DT
Ciężko szło po tygodniu przerwy, najgorzej plank zmęczył mnie masakrycznie. Dzisiaj bez interwałów bo czasowo nie wyrobiłam.



Miska do niedzieli bez liczenia, koktajl kokosowo-malinowo-jajkowy smakował jak ambrozja (chociaż nie wiem czy jest dobra). Jutro zrobię pomiary zobaczymy co wyjdzie, pewnie plusy po takim tygodniowym lenistwie.


Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-11-30 18:23:27

POMIARY

Tak jak przewidywałam lekkie plusy po tym tygodniu lenistwa są, od poniedziałku ostro zabieram się do roboty.

Po tygodniu pewnikiem wodą podeszłaś.A wyjazdu zazdraszczam, zwłaszcza, że po górach chodziłaś.

pewei wszytsko w okolicach brzucha, wywalilo ci go, duze zmiany diety byly?

Obli brzucha nie mam jakoś specjalnie wywalonego, nie czuję się opuchnięta.
Miskę starałam się trzymać czystą, ale jak to w hotelu, były mięsa bez panierek, ale w sosach więc pewnie jakaś mąka tam była, zjadłam tez jednego racucha poza tym wpadło kilka drinków

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-01 10:33:10