...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeszcze w kwestii uzupelnienia wielkie gratulacje dla Marka Olejniczaka,ktory wywalczył złoty medal!!! a także dla reszty kadry,Karol w swoim debiucie na Mistrzostwach Świata był 6 a Tomek tylko punkcik od finału 7,to progres w porownaniu z 10 miejscem z ubieglego roku.
...
Napisał(a)
dla wszystkich naleza sie szczere gratulacje co by ludzie nie mowili i nie pisali nikt nie zawiod wszyscy zrobili proges i osiagneli dobre wyniki
...
Napisał(a)
Tak.Pojechała konkretna ekipa i zrobiła dobry wynik.Nikt nie odniósł porazki ktorej wielu zyczyło lub wręcz cieszylo się z jakiegos niepowodzenia.Tylko,że niepowodzenia nie było więc przykro mi ,że niektorych rozczarowalismyOczywiscie wiem,że większosc nam kibicowała za co serdecznie dziękuję.
Dzisiaj klatka i barki
wyciskanie na maszynie
1 seria 20powt
2 seria 15powt
3 seria 10powt
butterfly
2 serie po 12pwt
wyciskanie sztangielek na skosie
3 serie po 12powt.
krzyzowanie linek
3 serie po 15pwt
unoszenie bokiem ze sztangielkami
1 seria 15powt
2i3 seria po 12powt
unoszenie bokiem jednorącz na wyciagu
2 serie po 12powt
unoszenie przodem
2 serie po 12powt
unoszenie w opadzie
2 serie po 15powt
wyciskanie sztangielek
1 seria 12powt
2 seria 10powt
Jeszcze kilka fotek z MŚ z sieci
Dzisiaj klatka i barki
wyciskanie na maszynie
1 seria 20powt
2 seria 15powt
3 seria 10powt
butterfly
2 serie po 12pwt
wyciskanie sztangielek na skosie
3 serie po 12powt.
krzyzowanie linek
3 serie po 15pwt
unoszenie bokiem ze sztangielkami
1 seria 15powt
2i3 seria po 12powt
unoszenie bokiem jednorącz na wyciagu
2 serie po 12powt
unoszenie przodem
2 serie po 12powt
unoszenie w opadzie
2 serie po 15powt
wyciskanie sztangielek
1 seria 12powt
2 seria 10powt
Jeszcze kilka fotek z MŚ z sieci
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzisiaj przyszedł czas na nogi
prostowanie
1 seria 30powt
2 seria 20powt
3 seria 15powt
hack przysiady
2 serie po 15powt
wyciskanie na suwnicy
3 serie po 15powt
przysiady ze sztangą
3 serie po 12powt
uginanie w leżeniu
2 serie po 15powt
unoszenie tułowia
2 serie po 15powt
łydki na suwnicy
3 serie po 15powt
prostowanie
1 seria 30powt
2 seria 20powt
3 seria 15powt
hack przysiady
2 serie po 15powt
wyciskanie na suwnicy
3 serie po 15powt
przysiady ze sztangą
3 serie po 12powt
uginanie w leżeniu
2 serie po 15powt
unoszenie tułowia
2 serie po 15powt
łydki na suwnicy
3 serie po 15powt
...
Napisał(a)
Gratulacje Andrzej! Powinienes byc trzeci,szkoda ze tak ocenili sedziowie.Dzieki ze godnie reprezentowaliscie nasz kraj.Pozdrawiam z Rypina.
...
Napisał(a)
dokladnie cala 4 powinna i musi byc z siebie dumna bo bardzo udany wystep naszych!!!!
Poprzedni temat
PEAK Delicious Whey Protein 2260g
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
MASA - przykłądowy plan na Masę
Polecane artykuły