reziolki
obliquesmoja rodzina od strony mamy pochodzi z Lublina, swoje sielskie wakacje spedzałam na wsi pod Lublinem
Obli zrobiłaś standardowy błąd my mieszkamy w LUBINIE - dolnosląskie - kopalnie miedzi, Lublin to na drugim końcu Polski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
Obli zrobiłaś standardowy błąd my mieszkamy w LUBINIE - dolnosląskie - kopalnie miedzi, Lublin to na drugim końcu Polski
...
Napisał(a)
Kokosik
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
9908
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
178038
Dycha w niewiele ponad godzinę robi wrażenie Gratulacje!!!
Gratulacje!!!...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Ha ha, a kurcze.. to tak jak sie czyta co sie chce przeczytać 
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
No proszę, na ogół Szefowa gubi literki, a nie dodaje 
Gratulacje filonko
I fajnie z tym dzieciakiem
Gratulacje filonko
I fajnie z tym dzieciakiem
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
aineko
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
filonkaLublin to na drugim końcu Polski
no, to u mnie
Ja też spod LubLina Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Duze brawa filonko
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Arkona76
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1116
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29215
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
Dzięki, wielkie dzięki dziołszki
A teraz obiecane dowody, że się nie opitalam, nawet w niedzielę
z pozdrowieniami wiadomo dla kogo
Zaraz po 5 km jeszcze się nawet uśmiecham
ostatnie 500 m, tuż przed stadionem, z tym panem tuż za mną ścigałam sie przez ostatnie 200m na tartanie, nie dał mi szansy wygrać a skubany całą drogę się za mną czaił
Wejście w wiraż, już mnie pan w niebieskim wyprzedził, ale jeszcze walczyłam
Za tym w pomarańczowej koszulce puszczali zatrzymane auta. Zdaje się, że chyba grupa za nami byla daleko
Często w trakcie biegu, mijając skrzyżowania i policjantów pilnujących ruchu, slyszałam tekst: "Jeszcze ten w pomarańczowej i puszczamy" Dlatego bałam się oglądać za siebie, bo myślałam, że jestem na szarym koncu
no i zwycięzca biegu, niesie Lampkę Górniczą szkoda, że śmietnik w tle
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-23 00:14:08
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-23 00:20:01
A teraz obiecane dowody, że się nie opitalam, nawet w niedzielę
z pozdrowieniami wiadomo dla kogo
Zaraz po 5 km jeszcze się nawet uśmiecham
ostatnie 500 m, tuż przed stadionem, z tym panem tuż za mną ścigałam sie przez ostatnie 200m na tartanie, nie dał mi szansy wygrać
a skubany całą drogę się za mną czaił
Wejście w wiraż, już mnie pan w niebieskim wyprzedził, ale jeszcze walczyłam
Za tym w pomarańczowej koszulce puszczali zatrzymane auta. Zdaje się, że chyba grupa za nami byla daleko
Często w trakcie biegu, mijając skrzyżowania i policjantów pilnujących ruchu, slyszałam tekst: "Jeszcze ten w pomarańczowej i puszczamy" Dlatego bałam się oglądać za siebie, bo myślałam, że jestem na szarym koncu
no i zwycięzca biegu, niesie Lampkę Górniczą
szkoda, że śmietnik w tle
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-23 00:14:08
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-10-23 00:20:01
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
47 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
No to powinien być Szef zadowolony
Asiu, super sportowa laska się z Ciebie zrobiła
A mówiłam już, że odmłodniałaś?
Za chwilę będą Was brać z Agą za siostry
Asiu, super sportowa laska się z Ciebie zrobiła
A mówiłam już, że odmłodniałaś?
Za chwilę będą Was brać z Agą za siostry Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
shrimp2 dziękuję dawno takiego komplementu nie słyszałam 
dawno takiego komplementu nie słyszałam Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
Poprzedni temat
Psychologia Odchudzania dla początkujących cz.II - RUCH
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
-
Następny temat
(L)Terco/dziennik treningowy/rekompozycja (foty str.7,26)
