Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

Mam pytanie odnośnie monohydratu. można go pomieszać z białkiem/gainerem na mleku 3% tłuszczu?

można

W DNT Green Magnitude brać rano, czy w czasie kiedy miałbym trening przy posiłku ?
W DT rano i po , czy przed i po treningu?

DNT bez roznicy
DT podobnie z reszta, mozna tak i tak, jak Ci wygodniej

dnt rano, dt rano i po treningu

dzięki ;)

Pomyłka, nie ten temat.

Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2012-09-19 12:12:53

Chciałem się spytać o batony proteinowe - czy są dobre na redukcji i kiedy je można jeść. Znalazłem ciekawy przepis na batonik robiony w domu - lepsze to niż kupowany w sklepie bo taniej :)
np.
50g masła orzechowego
50g białka lub twarogu
10-20ml wody/mleka

czy coś takiego mogło by być?
ps. nie lubię płatków owsianych, otrębów, suszonych owoców więc tego na pewno bym nie dodał.
Taki batonik byłby uzupełnieniem diety a nie zamiennikiem dla któregoś z posiłków.

mam takie pytanko
cwicze 4 miechy i zamierzam zakupic mas freak, czy jest sens kupowac tego supla ? Czy lepiej zaczac od kreatyny ? Jak lepiej kreatyne to prosze podajcie mi jakas godna zaufania xd

Zmieniony przez - Cruel w dniu 2012-09-19 13:17:22

Co do kreatyny to poczekaj troszkę a na gainerach cykli się nie robi stosujesz go wg braków w diecie, jak nie masz braków to nie kupujesz.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-19 13:27:09