Wczorajsza miska czysta - posiłki zjedzone zgodnie z dziennikiem
Jak codziennie - 1 łyżka tranu, magnez, chrom
Dodałam warzywa do kazdego posilku poza 1. i ostatnim posilkiem: papryka zielona, pieczarki, salata lodowa, ogorek, squash, pomidor, kalarepa
Wieczorem była bieżnia - 51 min - 8.30 km
Dzis pomierzylam sie...nie wiem jakie zmiany powinny zajsc po 2 tygodniach treningu i wlasciwego odzywiania...ale wielkie to nie sa...dziwne ze obwod na wysokosci pepka nie zmiejszyl sie zawsze mi szybko spadalo z brzucha i boczkow...ale poczekamy zobaczymy...zdaje sobie sprawe ze wyniszczylam swoj organizm i teraz potrzebuje duzo czasu ze wszystko wrocilo do normy...
pomiary:
I jeszcze dzisiejsza miska:
Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-08-22 09:54:15