Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Dobrze synek, poprawa masakryczna. Chyba też zacznę doceniać, to co osiągnąłem. Bo też zaczynałem od bycia grubaskiem. Jak Ty. Teraz już jestem w miarę normalnych rozmiarów xD
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Ok ojciec :) sam myśle odłożyć troche kaski i kupić troche cieżarków, nawet do dociążania się w ćwiczeniach takich jak z Lafaya i dodać jakieś ćwiczonka normalne na żelastwie, ale to są plany na kiedyś nie na teraz :D
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nie rób tego, bo się uzależnisz jak ja. Też jak ćwiczyłem pompki itp. to było fajnie. Gdy jednak zasmakowałem żelastwa, można powiedzieć, że miłość. Gdyby jeszcze był gen lepszy i dieta :D
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1519
Tą samą prośbę mam co do wazzupa : Cześć, może to trochę spam, ale mam prośbę byś zajrzał do mojego dziennika, bo mam ogromny dylemat, a nie chcę tracić na czasie, a Ty jesteś doświadczony i mam nadzieję, że mi pomożesz. :)
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1519
Tą samą prośbę mam co do wazzupa : Cześć, może to trochę spam, ale mam prośbę byś zajrzał do mojego dziennika, bo mam ogromny dylemat, a nie chcę tracić na czasie, a Ty jesteś doświadczony i mam nadzieję, że mi pomożesz. :)
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
Dzisiaj trenu nie będzie, właśnie wróciłem od dentysty, usunął mi górną 4. Powiedział żeby treningu żadnego nie robił bo może być krwotok ;/ Najwyżej zrobie jutro w czwartek i sobote :)
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17619
07.08.12 Poziom X 8(113) sesja 2
I7- 13/13/11=37 +1 C3- 15/15=30 +5 I5- 12/11=23 +3 H- 10/10/10/10/9/8=57 3sek przytrzymania w powietrzu
I6- 15/15/15=45 +2 I4- 10/10/10=30 +3 I5- 10/7/10=27 +3 N1- 17/17=34 +2 Przysiady- 16/16/16/16/16/16=96 +6 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg)
O- 17/17=34 +2
Wszędzie na + i jest ok
Miałem zawiesić dziennik na SFD, ale skoro tak ładnie naspamowaliście mi ostatnio to narazie bd wpiski,
A tak na poważnie narazie mam chęci to będe dawał wpiski :)
Venc1Lq
GrubyAnton
MojeImie
Igor101
paatryk01
