Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

sa rozne szkoly.

ale obydwie moga byc rozumiem?

tak.

Tym razem nie o dawkowanie, ale o co innego. Czy warto jest wydać ponad 20 zł na witaminy z Olimpa? Czy lepiej kupić jakiś zestaw witamin w aptece?

Zobacz czy witaminki z apteki nie wyjdą drożej, np takie wigor czy centrum są droższe z tego co pamiętam, dobrze wychodzą też
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
lub od olimpa tylko mniejsze dawki
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html 

Bierz https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html :)
Na witaminy też sporo wydawałem :)
3x multiple np. :)

witam .
posiadam size on max performance
universal creatine
mesomorph
animal flex
universal whey protein
mutant cre x12
xtend new formula
i jakas kazeine .
jak to rozlozyc na cykl , poniewaz duzo tu kreatyny...i nie wiem co z tym zrobic.. prosze o jakas podpowiedz, albo sugestie.
cel masa. przerwaa od jakiejkolwiek kreatyny 2 lata .
wczesniej duuzo tego jadlem : shock storm , super pump size on, napalm no xplode itp..
dieta oczywiscie jest : bialko 2,2
wegle 4.5
tluszcze 1.5

size on max performance porcja po treningowo
universal creatine codziennie 5g rano
mesomorph porcja przed treningowo lub pol na poczatek
animal flex saszeta do sniadania
universal whey protein wg brakow
mutant cre x12 jak skonczy sie size on, to po treningowo pol porcji
xtend new formula przed treningowo z meso
i jakas kazeine na noc

Dzieki za pomoc

Witam serdecznie ! :) Mam pytanie dość złożone, na temat odpowiedniego dawkowania BCAA. Zakupiłem BCAA EXTREME PURE - Aminostar.

Chciałbym się dowiedzieć, która z opcji będzie poprawna, lub jaką inną powinienem zastapić niżej wymienione:

A. 3x kaps przed porannym cardio, 3x kaps po cardio, 3x caps po popołudniowej siłce
B. 4x kaps przed porannym cardio, 4x kaps po popołudniowej siłce
C. 3x przed i 3x po Cardio robionym w dniu bez siłki.

Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :)