...................................................................
...
Napisał(a)
Ziomek0 powróciłeś, nareszczie stary :D widze że dziennik założyłeś licze na wpiski aktualne :D
...................................................................
...
Napisał(a)
Wszystko będzie tak jak trzeba Kiedyś trzeba przestać się opeyrdalać
...
Napisał(a)
Anton, dawaj na plażę pewnie klata jak u pirata. Ja może się od września znów skuszę na Lafaya.
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Napisał(a)
E tam Affro, jeszcze aż tak to nie mam :D.
Od poniedziałku jedziemy Again X lvl
Od poniedziałku jedziemy Again X lvl
...................................................................
...
Napisał(a)
Mógłbyś zarzucić jakies foty bo chyba minęło już troche czasu od ostatnich.
...
Napisał(a)
narazie nie ma czym się chwalić żeby foty dodawać xD a tak na poważnie to dodam może po zakończonym X poziomie czyli za miesiąc
...................................................................
...
Napisał(a)
30.07.12 Poziom X 5(110)
Sesja 1
B1-38 -4
B-12/12/12/12/12=60 +1
J1-12/12/12/12/12/12=72 +8
A6-12/12/12/12/12/12=72 +4
A7-13/13/13=39 +0
G-40/24/20/19/19/18=140 +5
L-12/11=23 +2
K2-16/16=32 +0 wolno i głęboko
K1-20 wysokość 90cm
K-20/20/20/20=80 +0
F-16/16/16/16=64 +0
Z-4
Pierwszy trening po ok tygodniowej przerwie, aczkolwiek w sesji 1 czyli dzisiejszej przerwa wyniosła 10 dni :D.
Powiem tyle że ćwiczyło mi się dziś zaj**iście świeżo, nie nastawiałem się na dobre wyniki, wręcz przeciwnie myślałem że będą spadki, a tu proszę jest nawet progres do poprzedniego treningu gdzie dałem z siebie ponad 100% możliwości a dziś były nawet pewne rezerwy
Zobaczymy w środe na sesji nr2 jak odbiła się regerenacja
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-07-30 18:27:14
Sesja 1
B1-38 -4
B-12/12/12/12/12=60 +1
J1-12/12/12/12/12/12=72 +8
A6-12/12/12/12/12/12=72 +4
A7-13/13/13=39 +0
G-40/24/20/19/19/18=140 +5
L-12/11=23 +2
K2-16/16=32 +0 wolno i głęboko
K1-20 wysokość 90cm
K-20/20/20/20=80 +0
F-16/16/16/16=64 +0
Z-4
Pierwszy trening po ok tygodniowej przerwie, aczkolwiek w sesji 1 czyli dzisiejszej przerwa wyniosła 10 dni :D.
Powiem tyle że ćwiczyło mi się dziś zaj**iście świeżo, nie nastawiałem się na dobre wyniki, wręcz przeciwnie myślałem że będą spadki, a tu proszę jest nawet progres do poprzedniego treningu gdzie dałem z siebie ponad 100% możliwości a dziś były nawet pewne rezerwy
Zobaczymy w środe na sesji nr2 jak odbiła się regerenacja
Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-07-30 18:27:14
...................................................................
...
Napisał(a)
no ja tez mialem duzy zasob sily po przerwie, ale przygotuj sie na spadki na nastepnym treningu
Poprzedni temat
Pompki na klatkę lejkowatą? POMOCY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115
Następny temat
Czy moje ćwiczenia wystarczą?
Polecane artykuły