MagdaK dobrze wiedziec ze nie tylko ja jestem tak genialna
RZEZBA DZIEN 20
DT
PLECY A
15/12/10/8
1.ok. ostatnia seri to juz ciezko bardzo.
2.szlo lepiej niz poprzednio
3.tu tez lepiej niz poprzednio. lepiej mi wychodzilo, byl progres.
4.robilam na innym wyciagu, szlo zupelnie inaczej, ciezko porownac obciazenie. to wychodzilo mi z calego treningu najgorzej.
aero: bieg 27min, 4km z kawaleczkiem
bylam strasznie zmeczona calym tygodniem, ciezko bylo sie zmobilizowac, ale jak juz pojechalam
na silke to poszlo.
MISKA
suple, tran, magnez
niestety pozarlam sklepowego kurczaka, skonczyl mi si eindyk,musialam cos kupic, w sklepie byl tylko kurak, ale kupilam malo juz zjadlam, teraz zakupilam juz indyka.
RZEZBA DZIEN 21
DNT
nareszcie, ten tydzien mnie wykonczyl
po dzisiejszym dniu czuje sie juz lepiej
MISKA
suple, tran, magnez
LADOWANIE
godziny jedzenia w rozpice niezmienione
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-15 21:56:13
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-15 21:57:09