Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 117117

Remik7
ba dalbym codziennie
tyle że krótszy okres niż rok

czemu przez rok nie??

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kling daj 3g ed i bedzie ok

...

Killing232

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2174 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29766

davidooo
kling daj 3g ed i bedzie ok

a przez jak długi czas mogę ją przyjmować?? 4-5 miesięcy nie będzie problemu? I później przez zimę odpocząć od niej, a na następną rundę(marzec-kwiecien) znowu zacząć stałą suplementację?

Dostałeś rower więc pedałuj :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

killing: nie bedzie problemu

chimera: próbuj i rok

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

W dwa dni DT i dwa dni DNT mam zaplanowane bieganie na czczo po 20-25min. I teraz 2 krótkie pytania:
1. BCAA w DT dać przed bieganiem czy przed treningiem siłowym? (odstęp około 12h między treningami)
2. Czy w DNT jest sens walenia prochu przed bieganiem czy mozna sobie odpuscic?

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

przed aerobami i przed treningiem siłowym

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

To ja nie wyrobie funduszowo na to :l
Przy recompie lepiej dać przed trenem czy przed bieganiem? Tzn żeby lepiej ochronić mięśnie. Po treningu siłowym jest WPC więc tam tez jest troche tego BCAA.

Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-06-29 22:26:29

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

najlepiej tak jak flex pisał - przed jednym i drugim
jesli ma byc ekonomicznie to kwestia teraz czy biegasz na czczo?
bo jesli tak to wrzuc porcje przed bieganiem

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

eryk140
W dwa dni DT i dwa dni DNT mam zaplanowane bieganie na czczo po 20-25min.

Przecież napisałem, że tak

Dlatego się pytam, bo moim zdaniem ważniejsza jest wtedy ochrona włókien mięśniowych ponieważ łatwo mogą ulec zniszczeniu. Dodam, że nie robię interwałów tylko zwykły trucht na 40-50%. dystans to około 2,5-3km (tak mi się wydaje, moze więcej).

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

PogrzebaczReaktywacja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 227

Jak stosować Bcaa rozgalezione w treningu siłowym i przy aerobach ? Do tej pory robiłem tak że a ) przy treningu siłowym - przed treningiem białko , w trakcie bcaa a po treningu posiłek b ) Przy aerobach w trakcie bcaa a po treningu posiłek . Jak to najlepiej skoordynować ?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat