tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

21 maj - poniedziałek

Dziś pierwsze zajęcia rehabilitacyjne. Najpierw kąpiel wirowa, czyli jackuzzi dla samych nóg. Spoko, 15 minut i fajny relaks dla nóg. Strupki z rany poodklejały mi się. Potem pole magnetyczne i laser. Łącznie z 20 minut i po sprawie. Następnie krioterapia. Trochę inaczej to sobie wyobrażałem. Myślałem, ze gdzieś nogę włożę czy coś. Usiadłem na łóżku, młoda praktykantka niemalże kleknęła przede mną Wzięła do ręki coś jak końcówka odkurzacza, tyle z otworu leciało zimne powietrze (zapewne z dodatkiem gazu jakiegoś). No i tak klęcząc machała tym wokół mojej stopy 4 min i po sprawie. No i na koniec ćwiczenia rehabilitacyjne. Jakieś 30 minut. Wszelkie ruchy okolić stopy i walka z oporem jaki dawał mi rehabilitant. Dawałem z siebie wszystko, także trochę mnie wymęczyło. Potem coś ala uginanie podudzi leżąć, tyle z oporem siły rehabilitanta. Najpierw chorą nogą. Potem mówi do mnie "to teraz spróbujmy ze zdrową nogą, zeby zobaczyć ile jest silniejsza". No i złapał mnie za stopę i mówi "Pięta do pośladka". To jak pociągnąłem stopę to razem z nim. Koleś wleciał na mnie haha i tylko powiedział "No siły trochę jest"



TRENING

- Zajęcia rehabilitacyjne

- brak aero, nie było czasu. Za duży zapyerdol szkolny spraw.


DIETA

Dzień Low Carb

Malutko wyszło, ale bez aero dziś, wiec w sumie dobrze.




Low carb pizza - posiłek nr 2




Pozdro

Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-05-25 23:43:01

4 min i po sprawie

Coś szybko poszło z tą praktykantką

ja pyerdole, niezle doyebales kcal

Myślałem, ze gdzieś nogę włożę czy coś. Usiadłem na łóżku, młoda praktykantka niemalże kleknęła przede mną Wzięła do ręki coś jak końcówka odkurzacza, tyle z otworu leciało zimne powietrze (zapewne z dodatkiem gazu jakiegoś). No i tak klęcząc machała wokół 4 min i po sprawie.

kurde fajne te zajecia rehabilitacyjne

grunt ze jest spora poprawa

kur.va na tym forum tibes musisz pisać inaczej, bo każde zdanie da się przekleić

arnold - Nie była wymagająca

shit - no ilości dla mnie faktycznie strasznie małe porównując do masy, gdzie czasem było powyżej 5000kcal. No ale co zrobić jak tylko tak coś leci fatu. Teraz lajt mam już na uczelni to będę starał się robić aero 2 razy dziennie albo 1 raz dłużej, bo kcal nie ma już co ciąć za bardzo

MArian - To żeś fajnie wyłapał haha Uśmiałem się nieźle

Antos - Sztuka pisania dwuznacznie Często po głowie wyłapuje jak przy dziewczynie wale teksty dwuznaczne... ale co zrobię.. już tak mam

tibes

MArian - To żeś fajnie wyłapał haha Uśmiałem się nieźle

przynajmniej wiesz, ze śledze dokładnie twoje wpiski

Wiadomość z ostatniej chwili. Ogarniam naciskanie pedałów (nie mówię o yebanych gejach, żeby znów sklejanki nie było ) w samochodzie. Ale ulga... 2h na dojazdy na rehabilitacje zamienię na 30 minut uffffff

ja w gipsie nakvrwiałem autem

w gipsie na nodze ?