Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!

...

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

1-1.5h po posilku wypij

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

NowyAmator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1690

Witam serdecznie. Mam pytanie dotyczące przyjmowania białeczka: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Dodam, że mam 3-4 treningi masowe (na partie) w tygodniu plus ewentualne dwa aerobowe/siłowe. Do tego mam dietę mniej więcej taką na redukcję tłuszczu. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3168 Napisanych postów 25324 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419444

nie ma gotowego dawkowania tego,
odzywke tego typu przyjmujemy wg braków białka w diecie wiec ciezko doradzic nie wiedzac jakie masz braki i ile dostarczasz białka z pozywienia, musiał bys to najpierw policzyc

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-31 19:43:36

...

DzikiDzik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 681 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21946

Jakie suplementy przydatne są przy wycinaniu fatu przed sezonem. Nie chce tracić masy mięśniowej, tylko spalić tłuszcz, w celu lepszego zarysu mięśni :)

DZIK !!

▪█─────█▪

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

to zalezy jaki poziom obecnie masz, czasami wystarczy wrzucic troche aero tylko

ja bym dorzucil aeroby po treningowo, a wrzucil pmiedzy silowy a aerobowy z 15g bcaa

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-31 21:23:44

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DzikiDzik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 681 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21946

I tak zrobie, dzieki ;p

DZIK !!

▪█─────█▪

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

i nie wstydz sie tu pisac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3168 Napisanych postów 25324 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419444

...

dawit123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1791

Chciałbym kupić jakąś kreatyne (najlepiej jabłczan) do suplementacji ciągłej.
Która kreatyne polecie do takiego czegoś. Która wg was najlepiej przekłada sie na jakość/cena? (obecnie zastanawiam sie nad Olimp - Creatine Mega Caps)
Jak długo można jechać na ciągłej suplementacji kreatyną i jakie dawkowanie proponujecie?

Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-04-01 11:34:53

...