DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

Poziom VII trening nr.4(59) 05.03.2012
B-8/8/8/8/8/8=48
A6=12/12/12/12/10/10=68
A2=8/8/8/8/8/8=48
I1=7/7/7/7/7/7=42
C3=7/7/7/5/6/6=38
J1=13
K=12
L=10
I4=8
I5=8
E2= PN 8/8/8/8/8/8=48 LN 8/8/8/8/8/8=48
F=14/14/14/14=54
G=14/14/14/14/14/14=84 (przytrzymanie 3sek)
H=8/8/8/8/8/8=48 (przytrzymanie 3sek)
K2=10/10/10 (wariant z krzesłem nogi złączone)
Z=4 próby
Ż=50/50/40/40=180

Dziś pojawiły się pierwsze spalone serie w ćwiczeniu A6 orac C3. Natomiast w ćwiczeniach I4 i I5 nie odnotowałem progresu, ani też regresu poprostu ten sam wynik co w piątek.

Ogólnie dzisiejszy trening był bardzo intensywny, ale ciesze się.

Ja na VII/VIII też nie odnotowywałem podbicia maksów z treningu na trening, spokojnie

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-03-05 18:03:07

A sylwetka jak? :)

wazzup1988, :D wodzu przeciez nic nie mowie ;) wiadomo że nie każdy trening wyjdzie w 100% bo nikt nie jest maszyna :D. Dla mnie to i tak sukces 8 powtórzeń w I4

MojeImie może jakies fotki wstawie niedlugo to sobie kazdy sam oceni, ja tam nie lubie i nie umiem sam siebie ocenic

Ostatnim razem jak wstawiałeś było nieźle

Anton to samo mialem z cwiczeniem c3. Po i4 miesnie dosyc sa zmeczone a przrwa 25s nic nie daje odpoczynku. Zawsze sie wk***iam na to i trace motywacje

Chcesz stracić trochę na wadzę i zrobić rzeźbę chyba dobrze przeczytałem. Może będziesz brał jakiś spalacz na wyrzeźbienie ciała.
Nie myślałeś nad tym ?

Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2012-03-05 22:22:20

Przecież ja też nic nie mówię wynik jak najbardziej spoko na tym etapie, sam oscylowałem jakoś koło tego

Dzięki panowie za oglądanie wspieranie i doradzanie ;)
gsmt, ja to się aż tak bardzo na wyniki nie nastawiam, cwicze dla siebie i dla swojej satysfakcji :D bo jakbym bardzo sie spinał to wiadomo motywacja w dół. Wrzuc na looz motywacja podskoczy napewno ;)

kamkoo, aktualnie waga od października stoi na poziomie 74kg. Ciesze sie bo nie lece w dół, a z czasem pomyśle może żeby podbić do 80

wazzup1988, mam pytanie a jakbym na tym etapie chciał dzielic trening to jak go teraz podzielić? bo do roboty bede chodził i wiadomo czasu teraz będzie mniej, do tego nauki od czasu do czasu.

Ten to kombinowany strasznie poziom jest, dokończyłbym go, i na VIII się bawił w dzielenie, tam łatwiej