marian1970
nigdy nie mów nigdy:)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
...
karol2622
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
279
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3713
jak zaniedbasz to Ci szybko powróci waga,momentalnie, wiec nie ma sie czym podniecac, a efekt bardzo ladny, gratuluje
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
artur_j6 kg - wow!
A na robiąc masę łapiesz dużo fatu? Czy czyste mięcho?
Nie mam pojęcia bo nigdy nie masowałem :D Zawsze wazyłem powyzej 100kg z dość duzym bfem więc masowanie nie miało sensu :P
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
11401
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44900
ładny progres. oby tak dalej. pozdrawiam;)
...
artur_j
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17334
To ty się ładnie zrobiłeś na tej redukcji, bardzo dobrze to wygląda.
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Jak dobrze pojdzie to w miesiac wroce do forny. Bojcie sie suczki ;) Bede jak afroamerykanie, spojrze na sztange i urosne ;D
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Żeby za bardzo nie wypasc z rytmu dwie małe miseczki 
Sałatka kura, brokuly, cebula, jogurt, pieczarki
700g pałek kuraka, 100g kaszy gryczanej prażonej
Troche wyjadam to co w domu stad kasia a nie ryś
Sałatka kura, brokuly, cebula, jogurt, pieczarki
700g pałek kuraka, 100g kaszy gryczanej prażonej
Troche wyjadam to co w domu stad kasia a nie ryś
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
283
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13098
rkarpinskiJak dobrze pojdzie to w miesiac wroce do forny. Bojcie sie suczki ;) Bede jak afroamerykanie, spojrze na sztange i urosne ;D
Lepiej nie bądź, bo oni jak coś wpierdzielą i nie trenują to łapią niesamowitą masę, ale tłuszczu.
Througt the gates of hell
...
Jeffrey Dahmer
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
980
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7929
Co to za sos w Twoich daniach? Jak go robisz? czy to cebula tak wygląda?
Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-02-15 15:56:08
Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-02-15 15:56:08
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1542
Napisanych postów
56736
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
264396
Wykminiłem sobie sos z jakiegos dania Przemka. W sumie najpierw duszę razem cebule i pieczarki a pozniej dodaję 50g jogurtu naturalnego. Jakies przyprawy i miazga jest. Do wszystkiego może być Najlepszy na zimno.
Dzisiaj 2 posilki prawidlowe i jeden czit pojdzie bo wybieram się do knajpy z kolezanką Póki redukcyjna sylwetka jest widoczna trzymam pewnosc siebie na maksymalnym poziomie :D
Najlepszy na zimno. Dzisiaj 2 posilki prawidlowe i jeden czit pojdzie bo wybieram się do knajpy z kolezanką
Póki redukcyjna sylwetka jest widoczna trzymam pewnosc siebie na maksymalnym poziomie :DDoświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kolacja: jeść czy nie jeść?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
Następny temat
Źródło białka a skaza białkowa
