DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

redcow

Viki pewno, rób z piłką
Z AB Wheelem można też zrobić odpowiednik ćwiczenia "turlanie piłki pod siebie" z treningu z piłką wg obliques, tylko trzeba mieć tą wersję:


Stopy wkładamy w strzemiona i zamiast turlać piłkę, przyciągamy nogami kółko pod siebie.

Coraz bardziej mi się ta zabawka podoba. W prostocie siła

A to ćwiczenie z przyciąganiem pod siebie nóg już od długiego czasu planuję spróbować, tylko albo zapominam, albo za dużo ludzi na siłowni. Kiedyś widziałam, że jedna z instruktorek robi je z wykorzystaniem wioślarza i chciałam to sprawdzić Stopy stawia na siodełku, rękami opiera się za siodełkiem (plecami jest tyłem do ekranu z pomiarem prędkości) i stopami przesuwa siodełko po torze, po którym ono jeździ. Nie wiem czy to jasno wytłumaczyłam w każdym razie idea mi się podoba, tylko musi być mało ludzi, bo czuję, że się będę z tym strasznie gramolić, a może i glebę zaliczę

sobota





Znów zaczynam nabierać jak gąbka. Brzuch i udziska mam prawie jak gdy przyszłam na forum. Kobiecość sucks

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-28 20:44:31

Shrimp zatem trzymam kciuki za sukcesy z kółkiem i oby wywrotek nie było :)
A awatar masz nieziemski

awatar boski

sprobowalam dzisiaj tego AB wheel- tylko obilam sobie cycki i malo co zebow nie stracilam krewetka: podziwiam!

Krewetko do twarzy Ci z tym kółkiem

Ja też kiedyś próbowałam na tym kółku ćwiczyć ... masakra jakaś... efekt miałam taki jak Redcow

Przecież pisałam, że robię tak jak daję radę i ani mniej, ani więcej
Powoli, swoim tempem, tak jak w wytrzymce, będę zmierzać konsekwentnie do tego żeby kiedyś zrobić prawidłowo

Nabieram przed @ :/

shrimp trzymaj sie
pare dni i zleci to z Ciebie

niedziela DNT

Na węgle mnie nosi i jak kroiłam chleb ptakom na obiad* to i sama zjadłam :/
* codziennie się tak katuję tym chlebem i biszkoptami, bo dzięki temu mam moją miauczącą kotę z głowy na dwie godziny, jak ogląda darmową ptasią telewizję

W związku z powyższym, miska rozwalona pod względem W.



Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-29 17:02:48

az 50g chleba, serio tyle zjadłaś? bo pare kawałków to raczej tyle nie wazy