![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
Viki pewno, rób z piłką
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
Z AB Wheelem można też zrobić odpowiednik ćwiczenia "turlanie piłki pod siebie" z treningu z piłką wg obliques, tylko trzeba mieć tą wersję:
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Stopy wkładamy w strzemiona i zamiast turlać piłkę, przyciągamy nogami kółko pod siebie.
Coraz bardziej mi się ta zabawka podoba. W prostocie siła
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
A to ćwiczenie z przyciąganiem pod siebie nóg już od długiego czasu planuję spróbować, tylko albo zapominam, albo za dużo ludzi na siłowni. Kiedyś widziałam, że jedna z instruktorek robi je z wykorzystaniem wioślarza i chciałam to sprawdzić
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/13.gif)
sobota
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/img/ukrytefoto.jpg)
Znów zaczynam nabierać jak gąbka. Brzuch i udziska mam prawie jak gdy przyszłam na forum. Kobiecość sucks
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-01-28 20:44:31
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html