...
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
to zależy od Twojej diety
najlepiej w każdym posiłku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
294
Dzięki za odpowiedz
A rano nie brać mono ?
Zmieniony przez - Mocny_1968 w dniu 2011-12-11 23:23:11
...
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
w tych tabsach raczej mało kreatyny jest
daj 5g mono rano i po treningu
a przed 6-8kaps xpanda
i bcaa też wylicz zeby było ok 10g przed i po treningu