dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

ja zaczynam dopiero kazdy kiedys zaczynal :)

Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

nikt sie juz nie chwali swoimi osiagami??


hc

przyszly ciezkie chwile tzn wakacje chlopaki teraz na piwko biegaja a nie na silownie . Ja tez mam maly urlop

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Ja mam równe 17 latek i wyciskam 140kg!to mało???

mario

to zalezy ile wazysz no i jaki masz starz treningowy

...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

trenuje około 2 lata jak narazie bez większej suplementacji.Waże 73,5kg.Mam także dobrze rospisany trening przez dobrego trójboiste Jana Wegiere.

mario

No chłopaki!!! Nieźle, nieźle... Też chciałbym mieć takie osiągi. Ja mam 17 lat i 8 miesięcy, ćwiczę dorywczo od ok. 2 lat, ale od ponad miesiąca dopiero wziąłem się na poważnie i ćwiczę oporowo. Także pierwszy raz jak byłem chłopaki nałożyli 82,5 i niestety nie poszło. Po miesiącu wzieliśmy się za bicie rekordów i wycisnąłem (dla mnie magiczne) 90 kg. Myślę, że 92,5 bym pociągnął, ale to gdybanie. Żeby nie było, że jestem taki dobry na sucho to brałem kreatynkę i 2 masówki Treca. Raz się żyje i nie będę się bawił w ćwiczenia na sucho! Trzeba być wielkim w bardzo krótkim czasie...

hehh.. siema cwicze od 18 miesiecy i wyciskam jak na razie 115

stosowalem trening na sile i jak na razie dobrze mi idzie.

w polowie kwietnia u nas sa zawody w wyciskaniu szkol srednich (w glogowie) i mam zamiar dojechac do 120 i czaje sie na podium.

jesli macie pyt, walcie na GG

Cze ,ja mam 16 lat i ćwicze 13 miechy.Wyciskam 105 kg ,a zaczynałem od 57kg ,jestem po kreatynce ,plan treningowy miałem taki,że płakać sie chce ,poprostu bez sensu.Ale teraz od 2 miechów cwicze porządnie. W łapie mam 40 cm ,a w klacie 114cm.Wzrostu mam 193 cm,a waże 91 kg.

Ja ćwicze 7 miechów. Jeśli chodzi o wyciskanie to zaczynałem od 50kg teraz 90 pujdzie, ale naszczęście do 17 lat jeszcze mi daleko więc myśle że do urodzinek wezme 100 spokojnie.