Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Witam mam pytanie mianowicie czy też ktoś miał taka przypadłość że podczas brania kreatyny ( w moim przypadku + S.A.W ) grając na hali w piłkę po chwili biegania nogi są tak spięte i bolą że nie da się wręcz biegać? Wiele osób mi mówi że nogi już są przeciążone lecz nie miałem większego wysiłku ostatnio w bieganiu bo sezon się u mnie skończył około miesiąc temu. Teraz gram na lidze halowej lecz odkąd zażywam kreatyne + sawa no niestety nie da się grać ponieważ nogi nie pozwalają. Czy to będzie się utrzymywać cały czas kiedy będę dawkować te 2 suplementy ? Bo szczerze to jeśli tak to wole to odłożyć i nie mieć bólu nóg . Z góry dzięki za info .

To zasługa saw'a jest, rozpisz co i jak bierzesz przed po treningu itd jakie masz inne treningi.

8kaps saw przed treningiem + 2 kapsy cm3
A Po treningu 4 kapsy cm3

w dnt
4kapsy cm3

Zmniejsz porcję saw'a do 4. Trenujesz na siłowni czy tylko piłka nożna?

Na siłce ale w piłkę gram w klubie skończyła się runda lecz mamy lige halową i odkąd biorę sawa i krete to nie da się biegać ;/

Sawa dawaj tylko przed siłownią i zobacz czy nadal grając w pilke masz te same objawy.

Tzn sawa lece tylko przed siłką i fakt faktem pompuje ładnie ale jeśli ma tak być z nogą to odpada bo planuje przeskok do 4 ligi mając 17 lat to dobry wynik . A z piłką mam przerwę teraz 2 tygodnie wczoraj grałem na tej lidze i mimo bólu grałem bo była ciężka sytuacja xD I nogi bolały bardzo po meczu dokładniej boli piszczel a łydka coś w tym stylu kumpel mówił mi że to mięsień jest przeciążony ale to i tak musi być wina sawa lub krety bo przed tym nigdy tak nie miałem . Dz jeszcze raz za odpowiedź :)

Nie powinno być problemu jeśli sawa bierzesz tylko przed silowym.

Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(

beta alanina/kreatyna/lkanityna-pomoga wytrzymalosciowo, kondycje trzeba wyrobic treningami