aineko
zdrówka 
Mój Dziennik
http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]_aineko_2013_/_str._97,_152-t816588.html
podsumowanie dwóch lat - str. 152
Przemiana Sylwetki 2012
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_aineko-t853261.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3448
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31332
...
Napisał(a)
Jagoda__
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21875
Zdrowiej szybko . I żeby to było ostatni raz, że bez czapeczki się wraca 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Arkona76
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1116
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29215
...
Napisał(a)
redcow
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1409
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28681
krioterapia tuz po saunie dobra jest tylko w kontrolowanych warunkach i jednak czapki zakladaja 
zdrowka 
i jednak czapki zakladaja zdrowka ...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
Przeziębienie jak przyszło, tak i pójdzie; Wy mi raczej rozumu życzcie
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
he he "w pogoni za rozumem "
ale właśnie co jakiś czas sie dorosłym rozumek wyłącza, pamiętam na obozie wraz z paroma znajomymi rozpalaliśmy ogień w piecu To było zbiorowe zamroczenie - polanie ognia, który nie chciał sie dobrze palić, benzyna z kanistra
ale właśnie co jakiś czas sie dorosłym rozumek wyłącza, pamiętam na obozie wraz z paroma znajomymi rozpalaliśmy ogień w piecu
To było zbiorowe zamroczenie - polanie ognia, który nie chciał sie dobrze palić, benzyna z kanistra ...
Napisał(a)
malgo421
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
928
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20207
shrimp zdrowka , widze ze ciebie tez dopadlo
Konkurs:http://www.sfd.pl/-t830371.html
dziennik:
http://www.sfd.pl/-t663972-s39.html#post0
Konkurs/przemianahttp://www.sfd.pl/-t853361.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
obliques
Dzisiaj:
Kawa z mlekiem kupna, mleko zgadywane.
Białko niedoważone. Nie przypuszczałam, że kaczka ma taki stosunek B/T i nie pokombinowałam za wczasu.
Trochę mi się z nosa leje, ale wzięłam chusteczki i jakoś dałam radę
Trenerzy chyba stwierdzili, że skoro się już wkomponowałam na stałe w krajobraz siłowni i nie opierniczam poprzestając na aerobach, to warto żeby to moje machanie dawało jak najlepszy efekt i w tym tygodniu poprawili mi technikę w kilku ćwiczeniach
W efekcie obciążenia w dół, ale mimo to faktycznie lepiej czuję mięśnie
Dzisiaj:
Kawa z mlekiem kupna, mleko zgadywane.
Białko niedoważone. Nie przypuszczałam, że kaczka ma taki stosunek B/T i nie pokombinowałam za wczasu.
Trochę mi się z nosa leje, ale wzięłam chusteczki i jakoś dałam radę
Trenerzy chyba stwierdzili, że skoro się już wkomponowałam na stałe w krajobraz siłowni i nie opierniczam poprzestając na aerobach, to warto żeby to moje machanie dawało jak najlepszy efekt i w tym tygodniu poprawili mi technikę w kilku ćwiczeniach
W efekcie obciążenia w dół, ale mimo to faktycznie lepiej czuję mięśnie Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21875
Do domu w czapeczce wracałaś? 
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- ...
- 196
-
Następny temat
belle24// ćwiczenia+dieta
