Azzi- podsumowanie str.141, rzeźba str.144

Tak dobrze?

Bolą mnie kolana, pierwszy raz w życiu...

Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-22 18:35:52

Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-22 18:40:44

teraz ok, PRAWIE węgli miałaś mieć 120 g
Czy Obli widziała w końcu Twój przysiad?widziałam, że miałaś wysłać ale nei wiem czy wyslałaś...

Wysłałam, widziała. Wyszło, że się zbyt pochylam. Wczoraj na treningu robiłam już inaczej i tak jak pisałam, czuję, jakbym pracowała ścięgnami z przodu ud. Nie czułam mięśni czworo ani dwugłowych, ani pośladków. Ledwo wstałam 8 powtórzenie z 16 kg. A dziś te kolana...
9 g chiba obleci?

Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-22 18:55:27

Więc nagraj nowy filmikbo coś chiba ne tak robisz jednak
no obleci od biedy

Poprawiona miska




Nagram w czwartek, przy następnym treningu z przysiadami.




Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-22 19:00:30

Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-22 19:01:32

przy słabych przywodzicielach tak sie czuje, po prostu masz je najsłabsze pewnie ci kola sciaga do srodka
Musisz cwiczyc na sucho i cwiczyc ze sztanga nie ma innego wyjscia i rozciagac sie porzadnie, kolanom nic nie bedzie

Czyli ciągnę leszczarskie ciężary i się nie przejmuję. Na sucho ćwiczę codziennie.
A jeszcze tak z ciekawości, jak to się dzieje, że w wypadach i wejściu na stopień mogę więcej? Mój stopień mierzy 42cm.

tu akurta troche inny rozkład sil jest,

Dzięki!
Jutro mój bardziej ulubiony trening!

fajnie, że chociaż Ty ;) Zapał to ja mam, mam nadzieję, że nie słomiany.
motywują mnie takie osoby jak Ty :)


Zmieniony przez - Aloe w dniu 2011-11-22 21:39:39