zalif
Witam. Mam mono, Beta-Alanine i Tauryne. Czy brac: DNT: rano 5g Mono, 1g Tauryny, 3g Beta, w ciągu dnia 1g Tauryny, 3g Beta. DT: rano 5g Mono, 1g Tauryny, 3g Beta, po treningu 5g Mono, 1g Tauryny, 3g, czy inaczej?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
299
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17107
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
maslo38
Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine
DT przed treningiem shock+kofa+ba 3g, po treningu mono+ba 3g
DNT mono + ba 3g
mono 5g na porcje
Vitalmax, Beta-alanina Activlab w kapsach, Shock Therapy i kofeine
DT przed treningiem shock+kofa+ba 3g, po treningu mono+ba 3g
DNT mono + ba 3g
mono 5g na porcje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
zalif
moze byc tak
moze byc tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
stahoooo7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
112
Witam! Zacząłem właśnie mój pierwszy cykl (kreta+bcaa+thermo). Diete mam. Treningi mam zwykle późnym popołudniem po pracy. Poczytałem/popytałem i wyszło mi tak, że domyślnie miałem to brać wg schemtu (DT):
- kreta 5gr na czczo,
- bcaa 10gr + thermo 30min przez treningiem (a min 30min po posiłku),
- kreta 5gr + bcaa 10gr po treningu.
Jednak pojawił się pewien problem. Otóż do/z pracy jeżdżę rowerem - ok. 9-10km w 1 stronę, czyli ok. 30-35min jazdy x2.
I teraz nie wiem czy jest sens brać kreatynę przed jazda, czy może jechać na czczo i dopiero w pracy wziąć kretę, a może kreta przed i do tego 3 porcja bcaa po przyjeździe do pracy?
Zmieniony przez - stahoooo7 w dniu 2011-11-23 13:45:00
- kreta 5gr na czczo,
- bcaa 10gr + thermo 30min przez treningiem (a min 30min po posiłku),
- kreta 5gr + bcaa 10gr po treningu.
Jednak pojawił się pewien problem. Otóż do/z pracy jeżdżę rowerem - ok. 9-10km w 1 stronę, czyli ok. 30-35min jazdy x2.
I teraz nie wiem czy jest sens brać kreatynę przed jazda, czy może jechać na czczo i dopiero w pracy wziąć kretę, a może kreta przed i do tego 3 porcja bcaa po przyjeździe do pracy?
Zmieniony przez - stahoooo7 w dniu 2011-11-23 13:45:00
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4233
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
zostaw tak jak jest
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
bcaa na czczo przed rowerem mozna dać
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
112
a kreatynę brać przed rowerem czy po?
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
bez roznicy
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160547
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234850
moze byc przed
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
-
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
