Co do ludzi na siłce: no cóż, są jak rodzice, ich się nie wybiera
Wiesz Darek, moja siłka to typowa mordownia dla omadrenowców w małym miasteczku. Np. ten w białym podkoszulku to mitoman, który dwa miechy temu wrócił na siłkę po przerwie, od miesiąca wali omkę i już przypuchł trochę. A że siła poszła mu do góry, to już pyerdoli na prawo i lewo farmazony. Szczerze? Nie przeszkadzają mi ludzie na mojej siłce. Nawet nie słucham ich jak ćwiczę, a gdy mam np. ciężar na barkach w sq, robię powtórzenia, a ktoś stoi przede mną i patrzy, to staje się dla mnie przeźroczysty. Skupiam się tylko na swoich ćwiczeniach.
W MC siadam dupką niżej niż poprzednio. Pewni ktoś powie mi zaraz, że powinienem jeszcze niżej
Będę próbował, ale w sumie mam dość długie nogi (piszczele) jak na swój wzrost i moje ciało układa się samo optymalnie. W każdym razie uczę się od nowa techniki, a praktyka zawsze jest trudniejsza od teorii.
Co do wyciskania. Dziś już wiem, że ja właśnie robiłem pseudo MP, tzn. przy wyciskaniu "dygałem" nogami. Z drugiej strony nie oglądałem filmików uważnie i nikt mi tego nie sugerował wcześniej, że w Push Pressie trzeba wypinać dupę jak w SQ, dlatego robiłem wyciskanie w staniu cały czas źle. Zdecydowałem, że zrobię przez ten
cykl treningowy w wycisk siadzie., żeby kontrolować ciężar, nie oszukiwać i sprawdzić czy będę miał progres w ćwiczeniu.
Pozdr. Dzięki.
Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-16 21:45:04