krystian1994

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1803

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest od niedawna

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.12.2013 (09:16)

Data rejestracji 08.11.2011 (12:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 ! witam jestem krystian, sfd przeglądam od baaaardzo dawna ale postanowiłem zarejestrować się dopiero pare dni temu ;) poprzez prowadzenia dziennika treningowego może będę bardziej zmotywowany do ćwiczeń ;) fotki i wymiary uzupełnie w tym	35	2011-11-11 19:10
Odżywki i suplementy	nasilenie trądzika a nox pump yetsa. witam od dziś zaczynam cykl na kreatynie + nox pumpie doriana yetsa, czy możliwe że trądzik się nasili poprzez branie tych odżwek, czy nie mają one za dużego wpływu na trądzik ? pytanie skierowane do kogoś kto brał już tą odżywke, a najlepiej jak by	6	2012-02-14 08:58
Odżywki i suplementy	przedtreningówka siemanko, poszukuje dobrej przedtreningówki bez dodatku kreatyn i innych zbędnych substancji.. ma mnie pobudzić do treningu i dać odpowiednią pompę na treningu :)) z przedtreningówek byłem na noxie yetsa, nitrobolon ii, mutant rage, w sumie tylko	4	2012-02-08 10:24
Doping	BP pharma - metanabol	3	2011-12-09 16:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-02 16:12
Doping - zdjęcia	Ridutox 600mg/4ml (Glutatione)	2012-11-22 16:33
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-06-07 17:41
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.2	2012-06-07 17:28
Doping	cykl igly itd	2012-06-07 10:19
Doping	cykl igly itd	2012-06-07 10:04
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2012-05-12 08:59
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2012-05-10 17:57
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2012-05-09 20:08
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2012-05-09 16:41
ActivLab	Najnowszy SPAM Activlabowy!!Wszyscy spamują obowiązkowo!! ;)	2012-04-22 16:08
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-04-10 12:09
Doping	meta	2012-04-09 08:59
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-04-06 22:51
Doping	Polskie Realia, Co warto brac a czego nie!!!	2012-04-06 17:49
Odżywki i suplementy	nasilenie trądzika a nox pump yetsa.	2012-02-14 16:52
Odżywki i suplementy	SFD Pure creatine ?	2012-02-14 10:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna, glutamina i BCAA - jak brać?	2012-02-11 09:06
Odżywki i suplementy	pooomocy jaki cykl ??	2012-02-11 09:03
Odżywki i suplementy	HP i creatyna ?	2012-02-11 09:01
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2012-02-08 19:18
Doping	BP pharma - metanabol	2011-12-09 16:49
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-30 14:56
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-29 14:55
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-27 12:03
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-25 22:16
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-24 22:23
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-24 16:17
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-21 17:19
Trening dla początkujących	SUCHA MASA BY:KRYSTIAN! fot.str 1 !	2011-11-18 17:21