Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

pijasz 1,5l zielonej herbaty

zaparzasz całe 1,5l na raz?

Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-15 18:18:37

robie po 0,5l do posilku(taką szklanke mam)


dzisiaj zrobiłem sobie czita, kolejny za ttydzien;)

Ja za zielona herbata nie przepadam jeszcze fusy na pol szklanki hehe:)

Wejdz na moj dziennik, zobaczyc technike w mc :)

dzisiaj zrobiłem sobie czita, kolejny za ttydzien;)


MHHHM!

Cokta, jednak poszły 4czity xD

i już nie będzi wogóle;)

po treningu, w chvj zawiedziony
dzisiaj na pewno nie był mój dzień do ciągów

Trening

MC
8x 51kg
5x 71kg
5x 91kg
5x 111kg
3x 131kg
2x 141kg
1x 151kg
1x 161kg
0+x 171kg- pas
1x 171kg- pas
0+x 181kg

dora to tak, strasznie lipnie mi się dzisiaj ciągneło

161kg, cieżko poszło bez pasa
pierwsze 171kg pociągnąłem i ledwo oderwalem, poprawiłem się i z całej siły, doszedłem do kolan ale za słabo zadarłem głowe i za mocno grzbietem ciągnąłem i do przodu poleciałem

drugie podejscie, lepiej przemyslane, mocno glowe zadarłem i do tyłu ciągnąłem, poszlo


181kg, na garbie do kolan i stop, myślałem żę wyciągne ale jednak nie poszlo

zawiodłem się troche bo chciałem chociaż 2x swoje wage podniesc.
teraz trzeba doszilfowac technike

TOTAL
146kg - 101kg - 171kg

łącznie 418kg..



nie będę robił roztrenowania jednak, zaniże jeszcze ciut obciązenie w 5x5 i do 7tygodnia powinno wszystko pójść a w 8 może być już coś nie wykonane;)

a nie masz rozwolnienia po takich ilosciach herbatki xD?
myslalem ze wygladalo to gorzej z tym siadem :)
Mc rowniez imponujacy wynik :)

nie mam, pije tyle na ile mam akurat ochote i nic mi się nie dzieje

pije w torebkach, bo w sypanej mi fusy przeszkadzają

imponujący wynik to ma Żubr nie ja;)

śmieszne(a może raczej żałosne) że właśnie Żubr ma więcej w 1 boju niż ja w 3ech xD

Zubr ma gen i trenuje duzo dluzej :PP
ja moge max 1-2 herbatki inaczej sie rozregulowywuje :)

to i ja się do tej zielonej chyba zaczne przyzwyczajać

siema

dzisiaj zayebany dzien

na 7 lekcji w szkole, na 4ech byla kartkowka/sprawdzian, na 2och pytali a na 1 raziło mnie zayebiście słońce po oczach więc w szkole super


dzisiaj planuje troche skakanki xD mam nadzieje że się uda