Anonim
Mogłeś zapodać jakieś foto żeby było co porównywać 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Hehe, podobni jesteśmy - co chwila nowy plan
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
adzior zmien mi nazwe tematu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1452
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9032
no super plan adzik -będzie siła+ Masa- a co do supli to nie zle sie wykosztowałeś?
Panowie a dieta adzika to wiadomo - pizza , kebab, fryteczki i samo ..............
Panowie a dieta adzika to wiadomo - pizza , kebab, fryteczki i samo ..............
...
Napisał(a)
tibes
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
3235
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
92723
Niezła objętość, szczególnie na klatkę i barki 
Ciekawe jak podziała na muskle 
Dżizaaasss.. ile supli
Powodzenia
Ciekawe jak podziała na muskle
Dżizaaasss.. ile supli
Powodzenia
...
Napisał(a)
TieS91
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2491
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23067
Szamki sporo ciekawe ile na tym przyjdzie :) dodaj fotki przed cyklem .
...
Napisał(a)
grrubas
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
No ciekawe jak się sprawi na dłuższą metę ta przedtreningówka bo nie czytałem o niej nic konkretniejszego.
Ja tam obecnie lepszy cyklik jadę
Ja tam obecnie lepszy cyklik jadę
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
No i kiedy jedziesz z nowym planem? :>
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Jestem jestem!
Od czasu zmiany pracy moje życie się trochę zawirowało
Venc1Lq
Bo nie lubię więcej powt
man1ek93
Eee mało
Radek
Dzięki, myślę, że powinno być git
Skodzio
Dzięki, może urosnę
KUBINHO
Dzięki
C91
Ano odrobinkę
Marian
Żarcie staram się trzymać na w miare poziomie - choć ostatnio w pracy przez 8h nie mogę znaleźć chwili, żeby zjeśc cos ;/
shit
Bez przesady, same podstawy
Matth3w
E tam foto
Cokta
Poprzednim planem trenowałem ponad 6 tyg
rafi
hehehe na pewno nie będę sobie odmawiał przyjemności
Trenuje bo lubię więc jeść też będę tak jak lubię
tibes
Powiem Ci, że miałem 1 trening klatki i już mi się spodobało
Objętośc tylko wydaje się duża - tren klatki zajął mi 30 minut
TieS91
Oby dużo
grrubas
Zajrzę to ocenię
Venc1Lq
Już
**************************************
Tak jak mówiłem - nowa praca trochę mi życie poprzewracała
2 treningi były w sob i ndz, dziś [tj. piatek] będzie 3ci trening i teraz myślę, że już wszystko się usystematyzuje.
Wypiski nadrobię
Od czasu zmiany pracy moje życie się trochę zawirowało
Venc1Lq
Bo nie lubię więcej powt
man1ek93
Eee mało
Radek
Dzięki, myślę, że powinno być git
Skodzio
Dzięki, może urosnę
KUBINHO
Dzięki
C91
Ano odrobinkę
Marian
Żarcie staram się trzymać na w miare poziomie - choć ostatnio w pracy przez 8h nie mogę znaleźć chwili, żeby zjeśc cos ;/
shit
Bez przesady, same podstawy
Matth3w
E tam foto
Cokta
Poprzednim planem trenowałem ponad 6 tyg
rafi
hehehe na pewno nie będę sobie odmawiał przyjemności
Trenuje bo lubię więc jeść też będę tak jak lubię
tibes
Powiem Ci, że miałem 1 trening klatki i już mi się spodobało
Objętośc tylko wydaje się duża - tren klatki zajął mi 30 minut
TieS91
Oby dużo
grrubas
Zajrzę to ocenię
Venc1Lq
Już
**************************************
Tak jak mówiłem - nowa praca trochę mi życie poprzewracała
2 treningi były w sob i ndz, dziś [tj. piatek] będzie 3ci trening i teraz myślę, że już wszystko się usystematyzuje.
Wypiski nadrobię
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1452
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9032
powodzenia w nowej pracy adzik , i wracaj do ćwiczeń
Poprzedni temat
mój trening co sądziecie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- ...
- 163
-
Następny temat
Jaki to mięsień?
