Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

ARTYKUŁ SKROBNĄŁEM
https://www.sfd.pl/[ART]_TOTAL_CHAOS_TRAINING_by_AUTOPSY-t801191.html

Boksero-SOG! bez Ciebie,bym jeszcze z pół roku nie wysłał tego artykułu,dzięki za recenzję

fajny arcik :)

:)
już czwarty raz go przeczytałem i dalej się zayebiście podoba

dobrze że się zdecydowałeś:)

ps. udało się odbić soga:D

fajny artykuł ;) dobrze, że się zdecydowałeś go napisać :) choć mało kto pewnie zdecyduje się tak ćwiczyć

Nawet jak przybyło to dla Ciebie nie problem spalić:) tak że tym akurat nie masz się co przejmować ale uważaj bo chyba lepiej byłoby więcej czasu poświęcić na zwiększanie siły zamiast na redukcję:)

burakkk, ja wiem już co będę robił w wakacje;) myśle że 2 miesiące sobie tak potrenuje, teraz to troche brak czasu, za mało snu itd:)
ale w wakacje, chętnie:P

janusz, niby tak, spalić spale sobie jako weteran redukcji
ale wołałbym mięcha dokładać i siły cały czas;p


dzisiaj poskakałem troche, jakieś 30min:)





ale się przy tym skakało, super;p



ogólnie będę teraz robił teraz sobie single w siadzie i mc;)

na skakance poskaczesz to się spali i może nie trzeba będzie dużej redukcji robić:)

bez problemu to 30 minut wyrabiasz? u mnie to ze skakanką ciężko, niby wydolność jest ale to chyba inny wysiłek niż bieg:)

kawałek dobry:)

Boksero - jesli te 1,8 w szrugsach bylo wykonane w pelni technicznie by wspierac retrakcje w podstawowych bojach to ok, choc nie wydaje mi sie sadzac po ciezarach z MC, wnioskuje ze zarzucasz w tych szrugsach, hm?? tez tak robilem do momentu az nie naciagnalem sobie czworobocznego przy 280kg na 8 razy:) mimo wszystko powodzenia.

Boksero ma deloada w głównych bojach :>

Oki, widze i nadal podtrzymuje zdanie o szrugsach.