POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

A ok dzięki

czy gotowana chuda wolowina (pieczen,poledwica) i batat to dobry wybor po treningu?

Zestaw myślę,że bardzo dobry. A i urozmaicenie smakowe w postaci batata a nie zwykłej "pyrki" .

A pytanko ode mnie brzmi:

Czy zestaw na śniadanie,składający się z 3x kromek domowego pszenno-żytniego pieczywa na zakwasie z ziarnami słonecznika i siemienia lnianego, posmarowanych ekologicznym masłem orzechowym z kawałkami orzechów bez dodatku cukru; 1x dość sporego jabłka;kubka mleka 2% i zielonej herbaty jest okej??

Wydaje mi się,że jest to dość pełnowartościowe śniadanie? Dostarcza błonnik,ww,białko i zdrowe tłuszcze. Proszę o poradkę i z góry dziękuję!



Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-30 20:24:33

Jak najbardziej, bataty sa ok. Szkoda tylko, ze takie drogie.

Paszkos244 nie wiem jaki jest Twoj cel, ale jezeli zwiazany z kulturystyka to w takim sniadaniu brakuje bialka. Daj do tego troche sera bialego.

Woda? Czy z kranu normalnie można pić wodę? Kolega ma filtr do specjalny dzbanek z filtrem, ja nie. Więc pytam.. :]

Raczej nie. Dobre filtry do destylacji wody powinny zatrzymac bakterie, czy roznego rodzaju zanieczyszenia. Jednak wirusow nie zatrzymaja.

A przegotowanie wody?

To już pomoże.

Domer - Nie mam celu. Moim celem jest zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia. Na siłkę nie chodzę, nie pakuję i nie pracuję nad przypakowaniem. Staram się dużo ruszać,spaceruję. Teraz w zasadzie wszędzie chodzę pieszo, co drugi dzień robię serię brzuszków i pompki.
A to masło orzechowe ma stosunkowo dużo białka roślinnego, nieprawdaż?
No i pytam się, żeby dowiedzieć się czy jest to dobrze dobrany zestaw śniadaniowy. Czytałem też gdzieś, że rano białko nie jest aż tak bardzo potrzebne. Tzn. nie aż tak bardzo jak np. w obiedzie. Tak?

Przegotowana woda moze byc. Jednak nie w duzych ilosciach. Spore ilosci kamienia mogla zle wplywac na organizm.

Paszkos244 wiec jak najbardziej ok.